Физические упражнения

Комплексы физических упражнений. Воркауты. Силовые, кардио-, упражнения на выносливость. Растяжки, разминки. Пошаговое, подробное описание их выполнения.

Фильтры
Список материалов в категории Физические упражнения
Заголовок Хиты
Воркаут со штангой. Вариант А: упражнения с грифом 887
Лучший воркаут на любое время и табат тренировка на 4 минуты 791
Тренировки для сжигания жира. Воркаут 2 991
5 фитнес-упражнений для ягодиц, бедер и пресса 1237
Тренировки для сжигания жира. Воркаут 1 1172
Набор мышц всего тела. Воркаут 3 808
Набор мышц всего тела. Воркаут 2 846
Набор мышц всего тела. Воркаут 1 (быстрый) 869
Воркаут по рекомпозиции тела. Вариант 2 687
Воркаут по рекомпозиции тела. Вариант 1 974
Короткая разминка 617
Фитбол-фитнес воркаут 1586
Динамическая разминка перед воркаутом 837
Статическая растяжка 612
Динамическая разминка 897
Разгибание плеча из позы сфинкса 809
Вращения плечами (Shoulder Rotation) 1473
Отжимания на трицепс (Tricep Press-Up) 782
Выход в планку на одной ноге (Single-Legged Walkout) 825
Выход в Планку (Walkout) 1194
Обратные отжимания (Reverse Push-Up) 578
Упражнение Медведь (Bear Crawl) 2034
Отжимания от пола в позиции Собака мордой вниз (Pike Push-Up) 1029
Отжимания ныряльщика (Diver Bomb Push-Up) 641
Отжимания от пола (Push-Up) 696