Физкультура & спорт
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Главная
  • Физвоспитание
      • Back
      • Теория
      • Методика
      • Упражнения
      • Игры
  • Спорт
      • Back
      • Бадминтон
      • Баскетбол
      • Боевые искусства
      • Бокс
      • Борьба
      • Велоспорт
      • Водные виды спорта
      • Волейбол
      • Гимнастика
      • Лыжный спорт
      • Мотоспорт
      • Back
      • Легкая атлетика
      • Настольный теннис
      • Пауэрлифтинг
      • Теннис
      • Тяжелая атлетика
      • Фигурное катание
      • Футбол
      • Хоккей
      • Инваспорт
      • Ещё...
  • Физ. качества
      • Back
      • Мышечная сила
      • Выносливость
      • Быстрота
      • Гибкость
      • Ловкость
  • Оценка
      • Back
      • Спортивный отбор
      • Измерения и наблюдения
      • Тестирование
  • Биология
      • Back
      • Анатомия и физиология
      • Адаптация в спорте
      • Возрастные особенности
      • Биомеханика спорта
      • Гигиена
      • Питание
      • Спортивные травмы
  • Психология
      • Back
      • Возрастные особенности
      • Воспитание воли
      • Психология спорта
  • Педагогика
      • Back
      • Физкультуры и спорта
      • Общая и возрастная
  • Библиотека
      • Back
      • Книги
      • Научные работы

  • Вы здесь:  
  • Главная
  • Физвоспитание

Физические упражнения

Комплексы физических упражнений. Воркауты. Силовые, кардио-, упражнения на выносливость. Растяжки, разминки. Пошаговое, подробное описание их выполнения.

Фильтры
Список материалов в категории Физические упражнения
Заголовок Хиты
Воркаут со штангой. Вариант А: упражнения с грифом 887
Лучший воркаут на любое время и табат тренировка на 4 минуты 791
Тренировки для сжигания жира. Воркаут 2 991
5 фитнес-упражнений для ягодиц, бедер и пресса 1237
Тренировки для сжигания жира. Воркаут 1 1172
Набор мышц всего тела. Воркаут 3 808
Набор мышц всего тела. Воркаут 2 846
Набор мышц всего тела. Воркаут 1 (быстрый) 869
Воркаут по рекомпозиции тела. Вариант 2 687
Воркаут по рекомпозиции тела. Вариант 1 974
Короткая разминка 617
Фитбол-фитнес воркаут 1586
Динамическая разминка перед воркаутом 837
Статическая растяжка 612
Динамическая разминка 897
Разгибание плеча из позы сфинкса 809
Вращения плечами (Shoulder Rotation) 1473
Отжимания на трицепс (Tricep Press-Up) 782
Выход в планку на одной ноге (Single-Legged Walkout) 825
Выход в Планку (Walkout) 1194
Обратные отжимания (Reverse Push-Up) 578
Упражнение Медведь (Bear Crawl) 2034
Отжимания от пола в позиции Собака мордой вниз (Pike Push-Up) 1029
Отжимания ныряльщика (Diver Bomb Push-Up) 641
Отжимания от пола (Push-Up) 696

Страница 1 из 4

  • В начало
  • Назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Вперёд
  • В конец

  • Медицина
  • Здоровье
  • Красота
  • Спорттовары
  • Новости
  • Метки