Физкультура & спорт
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Главная
  • Физвоспитание
      • Back
      • Теория
      • Методика
      • Упражнения
      • Игры
  • Спорт
      • Back
      • Бадминтон
      • Баскетбол
      • Боевые искусства
      • Бокс
      • Борьба
      • Велоспорт
      • Водные виды спорта
      • Волейбол
      • Гимнастика
      • Лыжный спорт
      • Мотоспорт
      • Back
      • Легкая атлетика
      • Настольный теннис
      • Пауэрлифтинг
      • Теннис
      • Тяжелая атлетика
      • Фигурное катание
      • Футбол
      • Хоккей
      • Инваспорт
      • Ещё...
  • Физ. качества
      • Back
      • Мышечная сила
      • Выносливость
      • Быстрота
      • Гибкость
      • Ловкость
  • Оценка
      • Back
      • Спортивный отбор
      • Измерения и наблюдения
      • Тестирование
  • Биология
      • Back
      • Анатомия и физиология
      • Адаптация в спорте
      • Возрастные особенности
      • Биомеханика спорта
      • Гигиена
      • Питание
      • Спортивные травмы
  • Психология
      • Back
      • Возрастные особенности
      • Воспитание воли
      • Психология спорта
      • Общая психология
  • Педагогика
      • Back
      • Физкультуры и спорта
      • Общая и возрастная
  • Библиотека
      • Back
      • Книги
      • Научные работы

Физические упражнения

Комплексы физических упражнений. Фитнес-воркауты. Силовые, кардио-, упражнения на выносливость. Растяжки, разминки. Пошаговое и подробное описание их выполнения.

Фильтры
Список материалов в категории Физические упражнения
Заголовок Хиты
Упражнения с собственным весом. Вариант 4 31
Упражнения с собственным весом. Вариант 3 32
Упражнения с собственным весом. Вариант 2 47
Упражнения с собственным весом. Вариант 1 53
Комплекс упражнений с медицинским мячом ‒ медицинболом (медболом) 48
Комплекс упражнений с подвесным тренажером TRX и аналогичными функциональными петлями 59
Комплекс упражнений с эластичной лентой 83
Что взять собой, начиная занятия в тренажерном зале? 275
Программа коротких ежедневных тренировок для дома 57
Тренировки на силовых тренажерах 86
Домашняя тренировка с гирей для мужчин 63
Лучший комплекс упражнений с гантелями. Воркаут 2 80
Лучший комплекс упражнений с гантелями. Воркаут 1 150
Если вы новичок в тренажерном зале. Что делать при первом посещении? 105
Личный рекорд в спортзале VS одноповторный максимум (1ПМ) 111
Советы по установлению новых личных рекордов в фитнесе 113
Личный рекорд (PR) в тренажерном зале: что это и как его проверить? 158
Упражнения на трицепс в тренажерном зале 469
Воркаут со штангой. Вариант Б: без оправданий 890
Воркаут со штангой. Вариант А: Упражнения с грифом 1422
Лучший воркаут на любое время и табат тренировка на 4 минуты 1036
Тренировки для сжигания жира. Воркаут 2 1164
5 фитнес-упражнений для ягодиц, бедер и пресса 1382
Тренировки для сжигания жира. Воркаут 1 1384
Набор мышц всего тела. Воркаут 3 969

Страница 1 из 5

  • В начало
  • Назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Вперёд
  • В конец

Мужской фитнес. 101 воркаут

  • Медицина
  • Здоровье
  • Красота
  • Спорттовары
  • Новости
  • Метки