Физические упражнения

Комплексы физических упражнений. Фитнес-воркауты. Силовые, кардио-, упражнения на выносливость. Растяжки, разминки. Пошаговое и подробное описание их выполнения.

Фильтры
Список материалов в категории Физические упражнения
Заголовок Хиты
Упражнения с собственным весом. Вариант 4 31
Упражнения с собственным весом. Вариант 3 32
Упражнения с собственным весом. Вариант 2 47
Упражнения с собственным весом. Вариант 1 53
Комплекс упражнений с медицинским мячом ‒ медицинболом (медболом) 48
Комплекс упражнений с подвесным тренажером TRX и аналогичными функциональными петлями 59
Комплекс упражнений с эластичной лентой 83
Что взять собой, начиная занятия в тренажерном зале? 275
Программа коротких ежедневных тренировок для дома 57
Тренировки на силовых тренажерах 86
Домашняя тренировка с гирей для мужчин 63
Лучший комплекс упражнений с гантелями. Воркаут 2 80
Лучший комплекс упражнений с гантелями. Воркаут 1 150
Если вы новичок в тренажерном зале. Что делать при первом посещении? 105
Личный рекорд в спортзале VS одноповторный максимум (1ПМ) 111
Советы по установлению новых личных рекордов в фитнесе 113
Личный рекорд (PR) в тренажерном зале: что это и как его проверить? 158
Упражнения на трицепс в тренажерном зале 469
Воркаут со штангой. Вариант Б: без оправданий 890
Воркаут со штангой. Вариант А: Упражнения с грифом 1422
Лучший воркаут на любое время и табат тренировка на 4 минуты 1036
Тренировки для сжигания жира. Воркаут 2 1164
5 фитнес-упражнений для ягодиц, бедер и пресса 1382
Тренировки для сжигания жира. Воркаут 1 1384
Набор мышц всего тела. Воркаут 3 969