Физические упражнения

Комплексы физических упражнений. Фитнес-воркауты. Силовые, кардио-, упражнения на выносливость. Растяжки, разминки. Пошаговое и подробное описание их выполнения.

Фильтры
Список материалов в категории Физические упражнения
Заголовок Хиты
Упражнение Разгибание рук на трицепс с гантелями с упором спиной о скамью и одной ногой о пол 42
Упражнение Кикбэк на трицепс двумя руками с гантелями в наклоне 72
Упражнение Разгибание рук с гантелями из-за головы лежа на скамье 63
Упражнения НА ТРИЦЕПС с гантелями 70
Упражнение Попеременные сгибания рук на бицепс в наклоне с удержанием баланса 125
Упражнение Поочередные сгибания рук с гантелями в боковом выпаде 103
Упражнение Подъем корпуса и сгибание рук с гантелями на наклонной скамье 119
Упражнение Сгибание рук на бицепс сидя с упором о бедро 83
Упражнения НА БИЦЕПС с гантелями 123
Упражнение Подъем гантели на заднюю дельту лежа на боку 108
Упражнение Разведение гантелей в наклоне, стоя на одной ноге 115
Упражнение Разведение рук с гантелями стоя 83
Упражнение Тяга гантелей стоя с попеременным жимом одной рукой 70
Упражнения НА ПЛЕЧИ с гантелями для женщин 113
Упражнение Разведение гантелей на наклонной скамье с подъемом и поворотом 82
Упражнение Отжимания с откатыванием гантелей 85
Упражнение Жим на грудь на наклонной скамье 70
Упражнение Отжимания на гантелях 71
Упражнения ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ с гантелями для женщин 133
Упражнение Пуловер прямыми руками и вытянутой ногой 69
Упражнение Тяга гантели одной рукой из положения планка 71
Упражнение Пулловер с гантелью 53
Упражнение Тяга на наклонной скамье 55
Упражнения НА СПИНУ с гантелями для женщин 145
Упражнение Боковые выпады с гантелями и жим гантелей вверх стоя 121