Физические упражнения

Комплексы физических упражнений. Фитнес-воркауты. Силовые, кардио-, упражнения на выносливость. Растяжки, разминки. Пошаговое и подробное описание их выполнения.

Фильтры
Список материалов в категории Физические упражнения
Заголовок Хиты
Упражнение Разгибание рук на трицепс с гантелями с упором спиной о скамью и одной ногой о пол 136
Упражнение Кикбэк на трицепс двумя руками с гантелями в наклоне 192
Упражнение Разгибание рук с гантелями из-за головы лежа на скамье 160
Упражнения НА ТРИЦЕПС с гантелями 158
Упражнение Попеременные сгибания рук на бицепс в наклоне с удержанием баланса 202
Упражнение Поочередные сгибания рук с гантелями в боковом выпаде 159
Упражнение Подъем корпуса и сгибание рук с гантелями на наклонной скамье 186
Упражнение Сгибание рук на бицепс сидя с упором о бедро 123
Упражнения НА БИЦЕПС с гантелями 172
Упражнение Подъем гантели на заднюю дельту лежа на боку 168
Упражнение Разведение гантелей в наклоне, стоя на одной ноге 166
Упражнение Разведение рук с гантелями стоя 137
Упражнение Тяга гантелей стоя с попеременным жимом одной рукой 111
Упражнения НА ПЛЕЧИ с гантелями для женщин 153
Упражнение Разведение гантелей на наклонной скамье с подъемом и поворотом 119
Упражнение Отжимания с откатыванием гантелей 123
Упражнение Жим на грудь на наклонной скамье 106
Упражнение Отжимания на гантелях 112
Упражнения ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ с гантелями для женщин 169
Упражнение Пуловер прямыми руками и вытянутой ногой 109
Упражнение Тяга гантели одной рукой из положения планка 125
Упражнение Пулловер с гантелью 81
Упражнение Тяга на наклонной скамье 91
Упражнения НА СПИНУ с гантелями для женщин 198
Упражнение Боковые выпады с гантелями и жим гантелей вверх стоя 179