преимущества бокса для детей

Сегодня молодежь все больше и больше времени ведет сидячий образ жизни, глядя на экран телевизора или уткнувшись в смартфон.

с какого возраста лучше заниматься боксом

Бокс является фантастически полезным упражнением для сердечно-сосудистой системы растущего организма.

юные боксерыЧтобы заниматься боксом, прежде всего, нужно желание. Если вы не готовы посветить тренировкам много времени,  проявить терпение, так как не все будет получаться с первого раза, тогда вам лучше отказаться от этой идеи. К боксу нужно относиться серьезно, ведь это ваше здоровье.

боксерские перчаткиБокс – один из самых любимых видов спорта в России. Несмотря на то, что зародился он в Англии, многие русские считают его исключительно «родным» занятием. Парень, который занимается боксом, сможет постоять за себя и своих близких, приобретет атлетическую фигуру, силу, выносливость, стойкость характера.

Учет возрастных особенностей юных боксеровУчебно-тренировочная работа по боксу с подростками и юношами может быть успешной лишь в том случае, если преподаватель хорошо знает возрастные особенности юных боксеров и учитывает эти особенности в занятиях.

ОсноРазвитие специальной выносливости боксероввные задачи, которые должны решаться при развитии специальной выносливости боксеров, — это задачи развития скоростной, силовой и координационно-двигательной выносливости. Суть их заключается в том, чтобы обеспечить направленное развитие специальной выносливости каждого типа в той мере, в какой это необходимо для всестороннего совершенствования двигательных способностей и специальной подготовки боксеров.