Бой с тенью – это тренировочный метод, используемый в спортивных единоборствах, особенно в боксе. Как правило, его используют в качестве разминки, чтобы постепенно увеличить частоту сердечных сокращений и подготовить мышцы к тренировке.
- Просмотров: 421
Если вы хотите улучшить свою силу и выносливость в качестве боксера, мы настоятельно рекомендуем выполнять некоторые боксерские упражнения.
- Просмотров: 940
Боксер должен уметь совершать быстрые и взрывные движения – нанесение ударов руками и уклонение от ударов противника – в течение 8-15 раундов боя.
- Просмотров: 197
Итак, вы поняли, что теряете форму, переходите границу своего понимания красотты и становитесь толстой.
- Просмотров: 651
Попробуйте испытать пять раундов этих сложных воркаутов, разработанных Джейсоном Строутом, главным тренером знаменитого Нью-Йоркского клуба Church St. Boxing Gym.
- Просмотров: 667
Родители должны отдавать себе отчет в том, что их ребенок может никогда не стать чемпионом мира, однако он или она может получить ряд существенных преимуществ от бокса.
- Просмотров: 350