- Категория: Физические упражнения
Разгибание рук с гантелями из-за головы с упором спиной о скамью укрепляет трицепсы, кор, квадрицепсы и улучшает баланс.
- Просмотров: 125
- Категория: Физические упражнения
Упражнение Кикбэк с гантелями на трицепс двумя руками укрепляет трицепсы и кор.
- Просмотров: 175
- Категория: Физические упражнения
Упражнение Разгибание рук на трицепс с гантелями из-за головы лежа на скамье укрепляет трицепсы.
- Просмотров: 145
- Категория: Физические упражнения
Пренебрежение упражнениями на укрепление трицепсов может привести к мышечному дисбалансу, ухудшить общую функциональность и значительно увеличить риск травм.
- Просмотров: 142
- Категория: Физические упражнения
Упражнение на сгибание рук с гантелями стоя задействует мышцы бицепса и предплечий.
- Просмотров: 194
- Категория: Физические упражнения
Сгибания рук с гантелями имеют репутацию эстетичного упражнения, что укрепило их популярность. Но сгибания рук на бицепс стоя ‒ это еще и функциональное движение.
- Просмотров: 153