ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
Теория и методика
Фитнес-программа BBG, разработанная Кайлой Итсинес популярна во всем мире. В этой публикации Кайла показывает 5 упражнений, которые вы можете выполнять в домашних условиях.
- Просмотров: 74
В то время как комплексные упражнения имеют преимущество в использовании разнообразных движений широкого диапазона, изолированные упражнения также полезны и входят в программы подготовки спортсменов.
- Просмотров: 345
В век автоматизации и компьютерной техники все больше людей ведут малоподвижный образ жизни, что зачастую приводит ко многим проблемам со здоровьем. К сожалению, катастрофическая нехватка времени не позволяет многим вести активный образ жизни.
- Просмотров: 7827
Одного желания предать своим мышцам шикарный прокаченный вид мало, перед началом процесса формирования тела обязательно внимательно ознакомиться со всеми советами и рекомендациями специалистов, чтобы не совершить ошибок. Можно выделить несколько самых распространенных ошибок начинающих бодибилдеров.
- Просмотров: 6562
Ранние подъемы, большая загруженность на работе и утомительная дорога в транспортах, и все это отнюдь не добавляет желания вставать бодрым и веселым.
- Просмотров: 6865
Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) и Американский колледж спортивной медицины (ACSM) предлагают всем взрослым людям уделять аэробным упражнениям минимум 30 минут в день столько раз в неделю, сколько возможно.
- Просмотров: 4304