ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
Теория и методика
Дыхание - это жизнь. Справедливость такого утверждения вряд ли у кого-нибудь вызовет возражение. Действительно, если без твердой пищи организм может обходиться несколько месяцев, без воды - несколько дней, то без воздуха - всего несколько минут.
- Просмотров: 68
Для того, чтобы достичь наивысшего уровня силы, вы должны тренировать ноги. Да и и вообще, нижняя часть тела имеет важное значение для выполнения множества повседневных действий.
- Просмотров: 105
Многие люди не знают, как увеличить силу спины. Поскольку мы не можем видеть, как работают эти мышцы, трудно понять, как на них нацелиться.
- Просмотров: 127
Хорошо сложенное тело обучно ассоциируют с физическим мастерством. Для получения идеального пресса, однако, требуется гораздо больше, чем ежедневные упражнения.
- Просмотров: 83
Вот какие мышцы укрепляет упражнение Пожарный гидрант в позиции Планка на руках: мышцы кора; сгибатели бедра, мышцы плеч и поясницы.
- Просмотров: 62
Упражнение Птица-собака, выполняемое в позиции Планка на руках, укрепляет: мышцы кора, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепс, мышцы и связки тазобедренного сустава, мышцы и связки плечевого сустава.
- Просмотров: 59
Поделись с друзьями