ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ. ФИТНЕС
Представленные ниже игры для детей на свежем воздухе требуют разное количество игроков.
- Просмотров: 52
Если вы из тех людей, что пропускают тренировки и оправдываются, вы возненавидите этот план тренировок. Но, придерживаясь его, вы сожжете жир и улучшите кардио за 10 минут – куда бы жизнь ни привела вас в данный момент.
- Просмотров: 232
Здесь представлена схема тренировки для сжигания жира, набора мышечной массы и увеличения силы, в которой используются свободные веса.
- Просмотров: 576
Когда у вас за плечами долгий или трудный рабочий день, то некоторые упражнения лучше выполнять дома, чем ходить в спортзал. Так вы можете успеть потренироваться до того, как начнется любимый сериал.
- Просмотров: 861
В большинстве больших тренажерных залов есть набор тренажеров, расположенных таким образом, чтобы обеспечивать участникам «круговую траекторию».
- Просмотров: 681
Здесь мы продолжаем тему жима, тяги и движений нижней части тела, составляющих основу тренировки, и добавляем непосредственную работу рук.
- Просмотров: 506