ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ. ФИТНЕС

Лучший воркаут со штангой

Назовите этот комплекс упражнений «Воркаут без оправданий», потому что нам вряд ли предстоит услышать «вескую причину», по которой кто-то не смог добиться успеха с ней.

упражнения с грифом

Вам не обязательно нужна скамья, стойка или даже два одинаковых блина, чтобы хорошо потренироваться со штангой.

детские игры на свежем воздухе

Представленные ниже игры для детей на свежем воздухе требуют разное количество игроков.

Лучший воркаут без лимита времени

Если вы из тех людей, что пропускают тренировки и оправдываются, вы возненавидите этот план тренировок. Но, придерживаясь его, вы сожжете жир и улучшите кардио за 10 минут – куда бы жизнь ни привела вас в данный момент.

Воркаут по сжиганию жира

Здесь представлена схема тренировки для сжигания жира, набора мышечной массы и увеличения силы, в которой используются свободные веса.

фитнес упражнения

Когда у вас за плечами долгий или трудный рабочий день, то некоторые упражнения лучше выполнять дома, чем ходить в спортзал. Так вы можете успеть потренироваться до того, как начнется любимый сериал.