- Категория: Велоспорт
Поговорим о истории создания, велосипедных спортивных дисциплинах, международных соревнованиях, олимпиаде и многом другом.
- Просмотров: 707
- Категория: Велоспорт
Тренировочный Переходный период представляет собой время для отдыха и восстановления после Гоночного периода. Отдых в ходе переходного этапа всегда должен включаться в график после последней гонки сезона.
- Просмотров: 7603
- Категория: Велоспорт
Итак, настало то, чего вы так долго ждали. Начинается самое веселое время года. Теперь все, что вам нужно, — это участвовать в соревнованиях, работать над своими сильными сторонами и восстанавливаться.
- Просмотров: 7826
- Категория: Велоспорт
В ходе Пикового периода вы достигаете максимума своей физической подготовки, однако именно в этом периоде вы можете совершить и самые серьезные ошибки в своих тренировках.
- Просмотров: 7734
- Категория: Велоспорт
В тренировочном периоде Строительства 2 вы можете работать над улучшением мощности и в конце занятия — это позволит вам имитировать напряжение, присущее спринту на финише гонки (рис. 7.4f).
- Просмотров: 6552
- Категория: Велоспорт
В течение тренировочного периода Строительства 1 снижается работа по улучшению выносливости, однако она, как и прежде, остается важной частью тренировок (см. рис. 7.4e).
- Просмотров: 8596