- Категория: Физические упражнения
Гантели, пожалуй, самый универсальный инвентарь в тренировочном арсенале. Тренировка на руки с гантелями укрепит и нарастит мышцы рук с большой эффективностью.
- Просмотров: 151
- Категория: Физические упражнения
TRX тренировка на укрепление мышц кора начинается с разминки.
- Просмотров: 281
- Категория: Методика физического воспитания
Самым очевидным преимуществом тренировок с собственным весом является то, что их можно выполнять без оборудования и практически в любом месте.
- Просмотров: 421
- Категория: Физические упражнения
Мы признаем: иногда шансы действительно против того, чтобы вы пошли на тренировку.
- Просмотров: 251
- Категория: Физические упражнения
Комбинированные упражнения с собственным весом дают возможность вводить в работу сразу несколько групп мышц.
- Просмотров: 250
- Категория: Физические упражнения
Отсутствие тренировочного оборудования не обязательно обрекает вас на тренировку, состоящую только из подтягиваний и отжиманий.
- Просмотров: 249