Медицинский мяч, он же ‒ медицинбол или медбол ‒ это шарообразный утяжелитель, похожий на волейбольный или баскетбольный мяч, имеющий вес от 1 до 20 кг и используемый для тренировок в спорте, фитнесе и физической реабилитации.
Бум силовых подвесных тренажеров, представляющих собой функциональные петли, начался в начале текущего тысячелетия, и то, что когда-то было новым оборудованием, теперь повсюду висит в спортзалах.
Часто эластичная лента для фитнеса приравнивается к бодибару (Body Bar), степу для аэробики и гантелям Shake Weight, то есть к как так называемому «слабому» оборудованию, в отличие от безубречных гантелей и штанги. Но, на наш взляд, это несправедливое суждение.
Наши советы и рекомендации для новичков призваны избавить вас от неуверенности и растерянности перед первым посещением, подготовить вас максимально использовать свои возможности.
Для людей, которые не имеют свободного времени на посещение спортивных залов, или не имеют возможности туда ходить, существует программа специальных упражнений для тела, которые можно делать дома или в другом удобном месте.
Мы никогда не были большими поклонниками тренажеров машин. Для большинства людей они буквально означают путь наименьшего сопротивления.