- Категория: Физические упражнения
Упражнение Рубка дров можно использовать в разминке с легкими гантелями в руках.
- Просмотров: 50
- Категория: Физические упражнения
Упражнение Попеременные удары с гантелями в руках можно использовать в разминке, используя легкие веса.
- Просмотров: 45
- Категория: Физические упражнения
Упражнение Скручивания с гантелями стоя можно использовать в разминке, используя легкие веса.
- Просмотров: 58
- Категория: Физические упражнения
Многие любительницы фитнеса настолько нетерпеливы, что не выполняют разминочные упражнения, а потом задаются вопросом, почему они получают травмы.
- Просмотров: 115
- Категория: Методика физического воспитания
Когда вы начинаете целенаправленно заниматься физическими упражнениями, полезно уметь распознавать свой генетический тип телосложения и работать с ним.
- Просмотров: 101
- Категория: Методика физического воспитания
Тренировки с отягощением относительно просты в использовании. Они позволят вам легко измерять свой прогресс по мере изменения нагрузки (количества веса), объема (количества повторений) и интенсивности вашей программы.
- Просмотров: 58