Рекомпозиция тела. Воркаут 2

Этот воркаут по рекомпозиции тела (одновременном наращивании мышечной массы и уменьшения жира) можно применять в тренажерном зале или дома при наличии тренажерного оборудования.

Рекомпозиция тела. Вариант 1

Попробуйте этот лучший метод рекомпозиции тела – стратегию одновременного набора мышц и уменьшения жира.

Короткая разминка

Как следует из названия, эта процедура предназначена для тех случаев, когда у вас нет возможности для выполнения лучшей разминки, требующей достаточно много времени.

Разминка для силовой тренировки

Большинство парней приходят в спортзал, берут штангу или пару гантелей и делают подход с небольшим весом из 15-20 повторений.

Фитбол фитнес

Фитболы – мячи из мягкой резины диаметром в примерном диапазоне 35-85 см были созданы и изначально использовались как средство физической реабилитации.

разминка для фитнеса

Еще в школе на уроках физкультуры вам должны были внушить, что разминка имеет решающее значение, и ее нельзя пропускать.