- Категория: Игры
Представленные ниже игры для детей на свежем воздухе требуют разное количество игроков.
- Просмотров: 504
- Категория: Физические упражнения
Если вы из тех людей, что пропускают тренировки и оправдываются, вы возненавидите этот план тренировок. Но, придерживаясь его, вы сожжете жир и улучшите кардио за 10 минут – куда бы жизнь ни привела вас в данный момент.
- Просмотров: 1242
- Категория: Физические упражнения
Здесь представлена схема тренировки для сжигания жира, набора мышечной массы и увеличения силы, в которой используются свободные веса.
- Просмотров: 1284
- Категория: Физические упражнения
Когда у вас за плечами долгий или трудный рабочий день, то некоторые упражнения лучше выполнять дома, чем ходить в спортзал. Так вы можете успеть потренироваться до того, как начнется любимый сериал.
- Просмотров: 1469
- Категория: Физические упражнения
В большинстве больших тренажерных залов есть набор тренажеров, расположенных таким образом, чтобы обеспечивать участникам «круговую траекторию».
- Просмотров: 1521
- Категория: Физические упражнения
Здесь мы продолжаем тему жима, тяги и движений нижней части тела, составляющих основу тренировки, и добавляем непосредственную работу рук.
- Просмотров: 1063