ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ. ФИТНЕС
Многие люди не знают, как увеличить силу спины. Поскольку мы не можем видеть, как работают эти мышцы, трудно понять, как на них нацелиться.
- Просмотров: 1748
Вот какие мышцы укрепляет упражнение Брейк-данс: приводящие мышцы бедра, мышцы кора, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепс, мышцы плеч.
- Просмотров: 1109
Вот какие мышцы спины укрепляет упражнение с подъемом таза и сведенных вместе лопаток из положения лежа на спине: мышцы поясницы, ромбовидная мышца, трапециевидная мышца.
- Просмотров: 1755
Вот какие мышцы спины укрепляет упражнение Сведение лопаток с удержанием и подъемом таза лежа на спине: мышцы поясницы, ромбовидная мышца, трапециевидная мышца.
- Просмотров: 1659
Вот какие мышцы спины укрепляет упражнение Отжимания лопатками с поднятием таза из позиции Планка: передняя зубчатая мышца.
- Просмотров: 2162
Вот какие мышцы спины укрепляет упражнение Полет в положении лежа на животе: задний пучок дельтовидной мышцы, ромбовидная мышца; верхняя часть трапециевидной мышцы.
- Просмотров: 1675