стратегический фокусКак и большинство других спортивных навыков, взятие штрафного удара в футболе требует совершенной техники и умения быстро принимать решения. И главное решение голкипера — попытаться предугадать направление удара бьющего или ждать момента удара, а после этого реагировать на него.

внешний фокус вниманияНекоторые психологи считают, что лучшее средство борьбы с опасностью неудач под воздействием стресса — вербальное закрепление в памяти ожидаемой цели.

отвлечение вниманияЕсть методики, которые доказали свою полезность в снижении концентрации внимания спортсмена на следующем действии.

стресс факторТренировки спортсменов в присутствии стресс-факторов снижают вероятность того, что у них в ходе соревнования случится психологический срыв.

Никогда, даже на тренировках, я не наносил удара по мячу, предварительно не представив его. Сначала я вижу мяч там, куда хочу его отправить. Он так славно белеет на яркой зеленой траве. Затем картинка меняется, и я вижу, как мяч летит к этому месту.

С целью достижения максимального эффекта от визуализации, в нее рекомендуется включить еще два-три дня перед соревнованиями, потому что любые чувства или впечатления, пережитые перед стартом, могут разрушить концентрацию спортсмена.

Поделись с друзьями