- Категория: Физические упражнения
Вот какие мышцы укрепляет упражнение Hip Crossover с отведением согнутых в тазобедренных и коленных суставах ног в положении лежа: мышцы кора, мышцы поясницы, косые мышцы живота.
- Просмотров: 1857
- Категория: Физические упражнения
Вот какие мышцы спины укрепляет данное упражнение, именуемое также Torso Twist: приводящие мышцы бедра, мышцы кора, сгибатели бедра, косые мышцы живота, прямая мышца живота.
- Просмотров: 1171
- Категория: Физическое воспитание
Многие люди не знают, как увеличить силу спины. Поскольку мы не можем видеть, как работают эти мышцы, трудно понять, как на них нацелиться.
- Просмотров: 2105
- Категория: Физические упражнения
Вот какие мышцы укрепляет упражнение Брейк-данс: приводящие мышцы бедра, мышцы кора, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепс, мышцы плеч.
- Просмотров: 1641
- Категория: Физические упражнения
Вот какие мышцы спины укрепляет упражнение с подъемом таза и сведенных вместе лопаток из положения лежа на спине: мышцы поясницы, ромбовидная мышца, трапециевидная мышца.
- Просмотров: 2144
- Категория: Физические упражнения
Вот какие мышцы спины укрепляет упражнение Сведение лопаток с удержанием и подъемом таза лежа на спине: мышцы поясницы, ромбовидная мышца, трапециевидная мышца.
- Просмотров: 1958