Вот какие мышцы укрепляет упражнение Выход в планку на одной ноге: мышцы плеч и кора, трицепсы.
Вот какие мышцы укрепляет упражнение Выход в планку: мышцы плеч и кора, трицепсы и широчайшие мышцы спины.
Вот какие мышцы укрепляют отжимания от пола: мышцы груди, спины, ног и кора; дельтовидные мышцы и трицепсы.
Вот какие мышцы укрепляет упражнение Медведь: трицепсы, мышцы груди, плеч, кора.
Вот какие мышцы укрепляют отжимания в позиции Собака мордой вниз: трицепсы, мышцы груди, дельтовидные мышцы, кор, трапециевидные мышцы.
Вот какие мышцы укрепляет упражнение Отжимания ныряльщика: передняя дельтовидная мышца плеча, кор, большая грудная мышца, трицепс, двуглавая мышца бедра.