- Категория: Физические упражнения
Вот какие мышцы тренирует упражнение Падающая башня: мышцы кора, ягодичные мышцы, бицепс бедра.
- Просмотров: 1221
- Категория: Физическое воспитание
Для того, чтобы достичь наивысшего уровня силы, вы должны тренировать ноги. Да и и вообще, нижняя часть тела имеет важное значение для выполнения множества повседневных действий.
- Просмотров: 2803
- Категория: Физическое воспитание
Если у вас есть прочная основа для силовых тренировок, то вы готовы перейти к 40 основным упражнениям 12-недельной программы.
- Просмотров: 1736
- Категория: Методика физического воспитания
Стремясь укрепить свое тело, вы должны сосредоточиться на улучшении психического здоровья, питания и физической формы.
- Просмотров: 1901
- Категория: Методика физического воспитания
У вас есть план? Это очень важный вопрос, который нужно задать себе, особенно если вы поставили перед собой цель улучшить спортивную форму или достичь более высоких спортивных результатов.
- Просмотров: 1707
- Категория: Теория физического воспитания
Эти два термина – аэробика и анаэробика, – как правило, относятся к типам выполняемых упражнений.
- Просмотров: 4952