- Категория: Физические упражнения
В то время как комплексные упражнения имеют преимущество в использовании разнообразных движений широкого диапазона, изолированные упражнения также полезны и входят в программы подготовки спортсменов.
- Просмотров: 3122
- Категория: Физические упражнения
Кроссфит – одно из самых молодых направлений в фитнес индустрии. Он сочетает в себе лучшие наработки из других направлений и обладает крайне высокой интенсивностью.
- Просмотров: 12173
- Категория: Физические упражнения
Основные упражнения на растяжку верхней части тела - груди, верхней части спины, плеч, дельтовидных мышц, трицепсов и бицепсов.
- Просмотров: 17872
- Категория: Физические упражнения
Основные упражнения на растяжку нижней части тела - икроножных мышц, лодыжек, сухожилий задней поверхности бедра, квадрицепсов, ягодиц и паховой области.
- Просмотров: 9958
- Категория: Физические упражнения
Предлагаем три упражнения для развития гибкости шеи, спины и брюшного пресса и по шесть упражнений на растяжку верхней и нижней частей тела, представленных в соответствующих названию статьях сайта.
- Просмотров: 9785
- Категория: Физические упражнения
Предлагаем силовые упражнения с экспандером для тренировки больших мышц нижней части тела: передних поверхностей бедер (квадрицепсов), задних поверхностей бедер (сухожилий), ягодичных мышц, наружных поверхностей бедер (отводящих мышц), внутренних поверхностей бедер (приводящих мышц).
- Просмотров: 5858