ВИДЫ СПОРТА

Теория и методика

Базовый 1Базовый период представляет собой время работы над основными способностями, связанными с гонками: выносливостью, силой и скоростными навыками. Он обычно занимает от 8 до 12 недель и является самым продолжительнымв тренировочном сезоне.

подготовительный периодПодготовительный период обычно соответствует началу тренировочного года. Спортсмен должен включать его в свой план только в случае длительного перерыва между двумя Гоночными периодами.

тренировочный годПричина деления сезона на периоды заключается в том, что это позволяет обособить отдельные аспекты физической подготовки, одновременно сохраняя высокий уровень других элементов, над которыми вы работали в предыдущие периоды.

В своей подготовке к гонке вы будете использовать тот же метод, что и профессионалы. Единственное отличие будет заключаться в объеме нагрузки.

системы тренировок велосипедистовОбычно велосипедисты в ходе подготовки к гонкам придерживаются одной из трех тренировочных систем. Каждая из них в свое время позволила многим спортсменам стать чемпионами. Путь к успеху в велосипедном спорте начинается с понимания того, куда и каким образом вы движетесь. Для начала спорсмену нужно принять определенное решение, чтобы потом осмысленно тренироваться.

характер спортсменаЧтобы реализовать в спорте свои мечты, вам нужно иметь упорство и крепкое здоровье. Спорт является не только полезным для организма, но и весьма полезным для развития моральных качеств. К тому же тренировки придадут вашему телу безупречный и подтянутый вид.