ВИДЫ СПОРТА

Теория и методика

 Из первого урока вы узнали, что правильное позное приземление — это приземление на переднюю часть стопы (при этом лодыжка располагается прямо под тазом), а не на пятку, когда стопа будет идти вперед раньше таза. Однако чтобы получить максимум пользы от силы реакции опоры и эластичности мышечно-сухожильной системы вокруг ахиллова сухожилия, нужно учитывать некоторые нюансы при приземлении на переднюю часть стопы.

Когда вы раньше думали о беге, вы, вероятно, думали о маршруте, о длине дистанции, о своей скорости. Затем во время бега вы позволяли шуму в голове брать над вами верх — работа, ужин, личные проблемы и так далее. Или слушали музыку. Но, как я уже говорил раньше, чтобы освоить новый метод, вы должны настроиться на сам бег. В этом уроке вы узнаете конкретные вещи, на которых нужно сосредоточиваться во время бега.

Внук Жака-Ива Кусто Фабьен занимается глубоководным плаваньем с четырех лет. Он плавал с аквалангом в компании с горбатыми китами и акулами, резвился в глубинах с морскими львами.

На наших ежегодных конференциях, посвященных воде — Голубому разуму, мы всегда говорим о серфинге. Вероятно, потому, что серферы демонстрируют эту идею ярче и нагляднее, чем кто-либо другой. Они буквально настраиваются на воду, привыкая часами внимательно наблюдать за ней и замечать малейшие изменения, выискивать мельчайшие указания на то, что следующая волна будет если не идеальной, то хотя бы подходящей для того, чтобы ее оседлать. Они находятся и в воде, и на ней.

Существует несколько причин, по которым плавание считается одним из популярных оздоровительных видов физической деятельности и самым желанным хобби для тех, кто еще им не занялся. Прежде всего это удобство: все, что нужно для плавания, — вы сами и водоем. А уж способ взаимодействия с водой делает это занятие одновременно и целебным, и приятным.

хоккей 2015Одним из самых интересных, красивых и захватывающих видов командного спорта является хоккей. С первого взгляда становится понятно, что игроки должны обладать силой, ловкостью, быстротой, маневренностью, мгновенной реакцией и многими другими качествами.