- Категория: Легкая атлетика
Физическая подготовленность — это не только способность бегать. На практике это означает сочетание выносливости, силы, гибкости и образа жизни, основанного на здоровых привычках.
- Просмотров: 5861
- Категория: Плавание
Плавание является одним из самых популярных и полезных видов физической активности. Равномерное распределение нагрузки на все группы мышц, благотворное воздействие на позвоночник оказывают значительный положительный эффект на здоровье, помогают в создании упругого, гибкого тела.
- Просмотров: 6859
- Категория: Легкая атлетика
Для человека, который решил подготовиться к марафону, экипировка спортсменов далеко не последний вопрос, особенно при выборе обуви. Производители делают все, чтобы постоянно улучшать свою продукцию. Модель, которая понравилась вам, может быть обновлена уже через полгода.
- Просмотров: 7460
- Категория: Велоспорт
Тренировочный Переходный период представляет собой время для отдыха и восстановления после Гоночного периода. Отдых в ходе переходного этапа всегда должен включаться в график после последней гонки сезона.
- Просмотров: 7481
- Категория: Велоспорт
Итак, настало то, чего вы так долго ждали. Начинается самое веселое время года. Теперь все, что вам нужно, — это участвовать в соревнованиях, работать над своими сильными сторонами и восстанавливаться.
- Просмотров: 7740
- Категория: Велоспорт
В ходе Пикового периода вы достигаете максимума своей физической подготовки, однако именно в этом периоде вы можете совершить и самые серьезные ошибки в своих тренировках.
- Просмотров: 7595