Содержание материала

Органы дыхания

Увеличение грудной полости и развитие дыхательных мышц способствуют повышению как общей, так и жиз­ненной емкости легких у более старших школьников (табл. 26).

Таблица 26

Жизненная емкость легких у школьников разного возраста (по Н. А. Шалкову)

Возраст
(в годах)

Жизненная емкость легких (мл)

 

Возраст (в годах)

 

Жизненная емкость легких (мл)

 

мальчики

девочки

 

мальчики

девочки

 

7

8

9

10

11

1400

1600

1700

1800

2100

1200

1300

1450

1650

1800

12

13

14

15

16

2200

2200

2700

3200

4200

2000

2100

2400

2700

2800

Данные, приведенные в табл. 26, показывают, что во всех воз­растных группах ЖЕЛ больше у мальчиков. В 12—13 лет девочки почти догоняют по этому показа­телю мальчиков. Однако с 14 лет он вновь становится значительно больше у мальчиков, чем у де­вочек. К 15—16 годам ЖЕЛ у юношей и девушек достигает ве­личины, равной средней величине этого показателя у взрослых. За­нятия спортом, способствующие интенсивному развитию дыхатель­ных мышц, обеспечивают более быстрое увеличение ЖЕЛ.

Изменение артериального дав­ления под влиянием работы предель­ной мощности

Рис. 78. Изменение артериального дав­ления под влиянием работы предель­ной мощности у школьников разного возраста (по В. С. Фарфелю)

Таблица 27

Потребление кислорода (мл/мин) у школьников разного возраста в состоянии покоя (по Н. А. Шалкову)

Возраст
(в годах)

 

Общая
величина

 

На 1 кг веса

 

7

10

12

13

14

15

132

169

166

177

208

210

6,1

6,0

5,0

4,8

4,8

4,6

Потребление кислорода, а сле­довательно, и легочная вентиляция в состоянии покоя увеличива­ются с возрастом параллельно на­растанию общей массы тела и развитию скелетной мускулатуры. Однако если рассчитать потреб­ление кислорода на 1 кг веса те­ла, то оказывается, что с возра­стом эта величина снижается (табл. 27). Это обусловлено экономизацией окислительных про­цессов у более старших детей и подростков.

Частота дыханий с возрастом уменьшается. Увеличение легоч­ной вентиляции при этом обеспе­чивается углублением дыхания.

Потребление кислорода и ле­гочная вентиляция при выполне­нии одинаковой (стандартной) ра­боты больше у младших. В каче­стве примера можно привести на­блюдения, в которых определя­лась легочная вентиляция за весь период работы. Оказалось, что у младших школьников эта величи­на почти в два раза больше, чем у старших (рис. 79).

Суммарная величина легочной вентиляции при одинаковой работе у школьников разного возраста

Рис. 79. Суммарная величина легочной вентиляции при одинаковой работе у школьников разного возраста (по И. Некеру)

При работе предельной мощ­ности легочная вентиляция боль­ше у более старших, которые вы­полняют относительно больший объем работы (табл. 28).

Благодаря развитию сердца и легких у юных спортсменов по­казатель потребления кислорода может достигать у них высоких величин. При работе предельной мощности, когда он становится равным максимальной величине (МПК), у 17-летних спортсменов потребление кислорода повышается до 5 л/мин и более. У 13-лет­них же этот показатель не превышает в среднем 2,5 л/мин (см. табл. 28). Однако если рассчитать потребляемый кислород на 1 кг веса тела, то разница между спортсменами различного возрас­та не столь велика. У 17-летних эта величина составляет около 80 мл, у 13-летних—около 70 мл (см. табл. 28). Это говорит о том, что аэробная производительность организма при систематических занятиях спортом может быть очень высокой уже в юном возрасте. Максимальное потребление кислорода зависит от многих факторов. Большое значение при атом имеют минутный объем крови, величина легочной вентиляции, кислородная емкость крови.

Таблица 28

Легочная вентиляция, максимальное потребление кислорода и кислородный пульс у спортсменов 13—18-летнего возраста при работе предельной мощности (по О. С. Елизаровой)

Показатели

Возраст в годах

 

13

14

15

16

17

18

Легочная вентиляция (л/мин) Максимальное потребление кислорода (л/мин) То же на 1 кг веса (мл) Кислородный пульс (мл)

64

2.5

68 12

95

3,5

73 18

109 3,9

76 20

127 4,7

77

25

142 5,2

84 27

153

5,5

84 29

Судя по величине МПК, можно считать, что у юных спортсменов сердце и легкие уже достигли высокого функционального развития.

Важным показателем, свидетельствующим о производительно­сти сердца и усвоении кислорода тканями, является, как отмечалось выше, кислородный пульс. Он показывает, какое количество кисло­рода соответствует каждому сокращению сердца. Например, если в покое организм потребляет 200 мл кислорода в 1 мин., а сердце сокращается за это время 50 раз, то кислородный пульс равен 4 мл.

Кислородный пульс повышается при мышечной деятельности. У взрослых хорошо тренированных спортсменов его величина при работе предельной мощности может возрастать до 30 мл. Примерно такой же кислородный пульс характерен для 16—18-летних спорт­сменов. У спортсменов младшего возраста этот показатель меньше (см. табл. 28).

Для успешной спортивной деятельности (особенно при дина­мической циклической работе субмаксимальной и умеренной мощ­ности) большое значение имеет не только аэробная, но и анаэроб­ная производительность организма, т. е. способность выполнять работу при недостаточном снабжении кислородом. О степени адапта­ции к таким условиям можно судить по времени произвольной задержки дыхания. При этом окислительные реакции в тканях про­должаются, а в крови становится все меньше и меньше кислорода. Чем дольше человек способен задержать дыхание, тем, следова­тельно, лучше адаптированы ткани его организма к недостатку кислорода. Дети по сравнению со взрослыми могут задерживать дыхание меньшее время, значит, ткани их организма меньше приспособлены к деятельности при пониженном содержании кис­лорода в крови. Это подтверждается и данными относительно меньшего кислородного долга, при котором могут продолжать ра­боту дети и подростки. Систематические занятия спортом улучша­ют эту способность. Благодаря этому 17—18-летние спортсмены достигают такой же способности «терпеть» кислородный долг, ка­кая характерна для более взрослых.