Органы кровообращения
Размеры и вес сердца увеличиваются параллельно с размерами и весом тела (рис. 76). Развитию сердечной мышцы способствуют занятия физическими упражнениями. При этом важнейшим условием является правильный выбор объема и интенсивности нагрузок. Применение чрезмерных нагрузок может сопровождаться чрезмерной гипертрофией сердечной мышцы.
Рис. 76. Изменение веса тела (прерывистая линия) и веса сердца (сплошная линия) у школьников (по М. Д. Большаковой)
По мере развития организма частота сердечных сокращений в состоянии покоя уменьшается, а систолический и минутный объемы крови возрастают. К 15—16 годам эти показатели становятся такими же, как у взрослых. Если дети и подростки систематически занимаются спортом, то минутный объем крови у них увеличивается медленнее, чем у неспортсменов. Это объясняется экономизацией тканевых окислительных процессов при занятиях спортом. В качестве примера в табл. 23 приведены величины минутного объема крови у детей и подростков, с раннего возраста систематически занимающихся плаванием, и у их сверстников-неспортсменов.
Артериальное давление у школьников с возрастом повышается (табл. 24), причем у спортсменов — относительно быстрее, чем у не занимающихся спортом. Например, наблюдения за группой квалифицированных юных пловцов показали, что в 10— 12 лет систолическое давление у них равно в среднем 120 мм рт. ст., после же 13 лет колеблется в пределах 120—130 мм рт. ст., т. е. уже достигает уровня давления, характерного для взрослых.
Таблица 23
Минутный объем крови (л) у юных пловцов и у их сверстников, не занимающихся спортом (по А. В. Козлову)
|
Возраст |
Пловцы |
Не занимающиеся спортом |
|
10—11 12—13 14—16
|
3,7 4,2 4,4 |
4,1 4,6 5,3 |
Таблица 2
Артериальное давление (мм. рт. ст.) школьников (по В. Н. Засухиной)
|
Возраст (в годах) |
Систолическое
|
Диастолическое
|
|
10—11 12 13 14 15 16—17
|
99 100 102 102 106 110
|
54 57 57 57 58 63
|
При выполнении стандартной работы частота сокращений сердца больше увеличивается у младших школьников. Например, если подсчитать сумму сердечных сокращений при 5-минутной стандартной работе на велоэргометре, то оказывается, что она будет наибольшей у 9-летних (рис. 77).
Рис. 77. Сумма сердечных сокращений (сверх данных покоя) при одинаковой работе у школьников разного возраста (по И. Некеру)
Восстановление этого показателя у младших происходит медленнее, чем у старших. Сумма сердечных сокращений за период восстановления становится наибольшей также у 9-летних. Таким образом, по мере развития детей реакции на мышечную деятельность становятся более благоприятными. Однако это касается не всех показателей функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Например, сосудистые реакции, возникающие при мышечной деятельности, благоприятнее в младшем возрасте. Ухудшение сосудистых реакций у более старших детей наблюдается лишь в тех случаях, когда они не занимаются регулярно физическими упражнениями. У занимающихся же спортом эффективность сосудистых реакций с возрастом, а следовательно, и с улучшением адаптации организма к мышечной деятельности увеличивается. Это играет важную роль в повышении работоспособности, так как сосудистые реакции обеспечивают рабочую гиперемию мышц.
Исследования физиологических изменений при работе предельной мощности проводились лишь у юных спортсменов. При этом частота сердечных сокращений возрастала значительнее у более молодых, хотя они выполняли работу относительно меньшей мощности, чем старшие (табл. 25). Артериальное давление под влиянием такой работы, наоборот, повышалось значительнее у более старших
Табл ица 25
Частота сердечных сокращений у юных спортсменов при работе предельной мощности (по О. С. Елизаровой)
|
Возраст в годах
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
Частота сердечных сокращений в 1 мин
|
205
|
201
|
199
|
191
|
188
|
188
|