Задумались о покупке беговой дорожки и голова кругом от выбора моделей и количества характеристик. Функция беговой дорожки очевидная: бежишь - сжигаешь калории, тренируешь выносливость, укрепляешь сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Эффективность определяет в большей степени интенсивность тренировки. Какой бы ультрасовременной не была дорожка, бежать вместо вас она не будет, тренажёр обеспечивает комфорт занятий.
Давайте разберемся, что нужно учесть в первую очередь, а какие функции второстепенные.
- Тип дорожки. Есть те, которые работают от сети — электрические беговые дорожки. Они оснащены электроприводом ленты, цифровой системой управления, в которую «вбиты» программы тренировок.
Магнитные / инерционные беговые дорожки. Им не нужно электричество. В действие такая дорожка приводиться за счет мускульной силы. Вы отталкиваетесь — полотно приходит в движение. Магнитные дорожки – это улучшенная версия механической. Принцип действия тот же, но магнитное поле позволило добавить плавности хода полотну.
- Габариты. Их стоит подбирать не только с учетом квадратных метров квартиры, которые вы готовы выделить тренажеру, но и ориентируясь на свой рост и вес. От этого зависит длина и ширина полотна. Напомним, что есть складные модели беговых дорожек. Такая домашняя беговая дорожка в сложенном виде поместиться под кроватью или на балконе.
- Опции. Магнитная беговая дорожка — это «рабочая лошадка» без огромного перечня опций. В них регулируется сопротивление, угол наклона имеет максимум 4 положения, а в большинстве моделей и вовсе фиксированный.
Электрическая беговая дорожка — тренажер технологичный. Цифровое управление позволяет, не останавливая тренировку, менять угол наклона, скорость движения полотна, устанавливать встроенные в систему программы тренировок. Есть датчики, которые измеряют количество потраченных калорий, дистанцию, пульс. Самые современные консоли синхронизируются со смартфоном. Есть модели, в которые встроен mp3-плеер.
- Долговечность. Магнитная домашняя беговая дорожка — синоним надежности. За счет простоты конструкции, не требует серьезного обслуживания. Ломаться попросту нечему. Электрическая беговая дорожка более уязвима в плане поломок, но все же дорожки от проверенных производителей надежные и не капризные в плане эксплуатации. Важно при выборе любого из типа дорожек обратить внимание на толщину полотна. Чем плотнее – тем долговечнее.
- Эффективность. Мы уже акцентировали внимание, что количество потраченных калорий зависит от интенсивности вашей тренировки. Если ориентироваться на биомеханику, то тренировки на магнитных дорожках требуют больше физических усилий. Их рекомендуют для HIIT тренировок.
- Амортизация. Это очень важный критерий, который обеспечивает безопасность суставам. При лишнем весе или проблемах с суставами покупайте беговую дорожку с мягкой системой амортизации, чтобы избежать повышенных нагрузок. Нет проблем с весом и здоровьем - подойдет тренажер со средней и высокой жесткостью. Такие чаще всего установлены в фитнес-клубах.
- Цену определяет множество факторов. Если ориентироваться на тип беговой дорожки, то простые модели дорожек с электроприводом, дороже домашних магнитных.
Надеемся, гайд сориентирует вас в большом мире тренажеров и поможет выбрать оптимальную домашнюю беговую дорожку на vivasport.ru исходя из ваших предпочтений и возможностей.