Занятия спортом и физическими упражнениями (фитнесом) важны с точки зрения общественного здравоохранения.
Регулярная физическая активность снижает риск преждевременной смертности в целом и, в частности, ‒ риска ишемической болезни сердца, гипертонии, рака толстой кишки, ожирения и сахарного диабета.
Способствует ли спорт укреплению здоровья?
Вопрос заключается в следующем: перевешивает ли польза для здоровья от занятий спортом риск травм и длительной нетрудоспособности, особенно у спортсменов высокого уровня?
В исследовании, проведенном в Финляндии, изучалась заболеваемость хроническими заболеваниями и ожидаемая продолжительность жизни бывших спортсменов мирового класса, занимавшихся видами спорта на выносливость, силовыми видами спорта и командными видами спорта.
Общая ожидаемая продолжительность жизни была выше у спортсменов высокого уровня по сравнению с соответствующей контрольной группой (75,6 против 69,9 лет). Они также показали, что частота госпитализаций была ниже при занятиях видами спорта, требующими выносливости, и силовыми видами спорта по сравнению с контрольной группой.
Лучшие по сравнению с контрольной группой показатели спортсменов объясняются более низким уровнем стационарной помощи при сердечных, респираторных заболеваниях и раке. Однако спортсмены чаще госпитализировались из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата. Последующее исследование показало, что бывшие спортсмены командных видов спорта имели более высокий риск остеоартрита коленного сустава, а другие исследования зафиксировали повышенный риск артрита тазобедренного и коленного суставов среди бывших футболистов.
Почему важна профилактика травм в спорте?
Данные научных исследований свидетельствуют о том, что, хотя занятия спортом полезны, спортивные травмы являются значительным побочным эффектом. Чтобы эффективно продвигать физическую активность, специалисты должны профессионально решать проблемы со здоровьем активных пациентов.
Дело не только в оказании эффективной помощи пострадавшему пациенту, но и в активной разработке и продвижении мер по предупреждению травматизма.
Профилактика травм – сложный процесс. Чтобы предотвратить травму, ученые должны сначала правильно определить один или несколько факторов риска, механизмы травмы, разработать эффективные методы и средства профилактики травм, в том числе с применением массажных кресел, изучить результаты с помощью методов, достаточно чувствительных для того, чтобы выявить клинически значимое снижение частоты травм.
Когда предупреждение травматизма оказывается успешным или терпит неудачу, не всегда может быть ясно, какой шаг в этой цепи событий был недостаточным. Эта сложность делает предотвращение травм трудным, но не невозможным.
Ряд вмешательств показал снижение уровня травматизма, то есть травм передней крестообразной связки в командном гандболе и футболе; травмы лодыжки в футболе, баскетболе и волейболе; травмы головы в хоккее и лыжах; травмы запястья при катании на сноуборде; и травмы подколенного сухожилия в футболе. Этот список увеличивается из года в год на благо спортсмена и спорта.
Профилактика травм в будущем
Нужна ли нам дальнейшая разработка профилактических программ? Год за годом появляется новая информации о факторах риска спортивных травм и их роли в отношении самочувствия и здоровья спортсменов.
- Если известен относительный дополнительный риск наличия специфических факторов риска, некоторым людям, вероятно, следует рекомендовать воздержаться от участия в определенных видах спорта, где фактор риска не может быть устранен.
- Напротив, если эффект устранения одного фактора риска за другим известен, люди могут заниматься спортом с низким риском, если они соблюдают свою конкретную программу тренировок.
Цель должна состоять в том, чтобы достичь стадии, когда факторы риска известны, и когда мы можем определить относительный риск травмы для отдельных лиц.
Во время предсезонного осмотра лицам с факторами риска могут быть назначены утвержденные программы тренировок. Даже на данном этапе необходимы дальнейшие исследования в этой области. Природа спорта постоянно меняется, спорт становится быстрее и в целом более требовательным. Подумайте только об изменении горнолыжного спорта за последние 25 лет! Практически в любом виде спорта наблюдается одинаковое увеличение темпа.
Таким образом, исследования факторов риска и механизмов спортивных травм должны продолжаться, а исследования в области профилактики травм должны иметь решающее значение.