Согласно мнению английского социолога Э. Гидденса, наш современный мир – это мир диет, где каждое новое поколение цивилизованных, городских жителей, все больше заботиться не только о своей фигуре, но и здоровье. С журнальных обложек на нас смотрят стройные, сексуальные тела мужчин и женщин, с экранов телевизоров нам улыбаются здоровые и успешные люди. Вполне очевидно, что подавляющее большинство известных людей следят за своей фигурой не только подолгу службы.
Занятие спортом – один из факторов успешности. Не верите? Почитайте современные социологические работы, которые описывают современные элиты под названием «Бобо» или «Яппи». Забота о своем теле – один из важнейших приоритетов для этих людей.
Современный мир – это не спокойный, голубой шарик, зависший в космическом пространстве. Это настоящие песочные часы. Время стало одним из ресурсов, его не вернуть, оно летит, и останавливаться не собирается.
Так как же в мире уходящего песка найти время для тренировки.
Ответ прост: заиметь тренажеры для дома. Посещение тренажерных залов требуют времени, а после работы, быть зажатым между двумя тренажерами толпой таких же активистов, как и вы, неприятно. Необходимо купить тренажеры для дома, которые будут отвечать двум критерием. Во-первых, с их помощью вы сможете проработать все части тела, а во-вторых, они не займут много места.
Самым лучшим тренажером для дома является беговая дорожка или велосипед. Для жителей США и Европы наличие тренажера для дома, чтобы была аэробная нагрузка, явление столь же обыденное, как и наличие холодильника или телевизора.
Беговая дорожка и велосипед отлично подымут тонус вашего организма, укрепят ноги, спину, сердечно-сосудистую систему. А в зимнее время, этот тренажер просто не заменим.
Но только аэробной нагрузки недостаточно. Если пресс можно качать без специальных приспособлений, то для остальных частей тела желательно использовать тренажеры http://hasttings.ru/ или, на худой конец, - гантели и прикрутить перекладину.
Такой спортивный набор не занимает много места в комнате и подходит, как для женщин, желающих уменьшить талию, так и для мужчин, желающих добавить несколько сантиметров к обхвату рук.
Физические тренировки – это не только современный тренд, это также отличный способ получить удовольствие. При физических нагрузках выделяется эндорфин – гормон счастья, да и похвалы со стороны окружающих не обойдут стороной ни одно подтянутое тело.