Независимо от того, что хочет молодой человек ‒ научиться самообороне или работать над получением черного пояса ‒ занятия боевыми искусствами помогут ему как в учебе, так и в повседневной жизни.
Преимущества боевых искусств
Имея в виду сказанное выше, приведем в пример шесть преимуществ боевых искусств, о которых должны знать подростки и молодые люди юношеского возраста.
1. Уверенность в себе
Одним из наиболее важных моментов является то, что влияние, которое изучение боевых искусств оказывают на самооценку молодого человека. Подростковые годы могут быть трудными, поскольку дети начинают переход во взрослую жизнь. Подростки, изучающие боевые искусства, учатся быть уверенными в себе и своих силах. По мере того как юные бойцы осваивают новые навыки в благоприятной среде, они понимают свои способности. Это помогает им повысить самооценку.
2. Психическое здоровье
Польза боевых искусств для психического здоровья научно доказана. Дисциплины боевых искусств, такие как киокушинкай каратэ, сосредоточены на создании прочной связи между разумом и телом. Эта связь способствует развитию осознанности и благородству, помогающими поддерживать психическое здоровье.
Существует также связь между психическим здоровьем и физическими упражнениями. Интенсивные занятия боевыми искусствами (в особенности того вида, который мы только что упомянули) вызывают выброс эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия, в значительной степени помогающих молодым людям лучше относиться к себе и своей жизни.
3. Самоконтроль
Самоконтроль является проблемой для подростков и юношей, поскольку, по сравнению с более ранним возрастом, у них появляются новые обязанности. Как школьники и студенты, они имеют академические обязательства перед преподавателями и самими собой. Дома они должны соответствовать ожиданиям своих родителей.
На занятиях по боевым искусствам молодые люди узнают, что контролируемое движение ‒ ключ к успеху. Они узнают также, что интенсивная концентрация может помочь им игнорировать отвлекающие факторы. Эта комбинация способствует самоконтролю, поскольку занимающиеся боевыми искусствами могут видеть преимущества контроля, когда хотят достичь цели.
4. Дисциплина
Дисциплина является важным жизненным навыком. При изучении боевых искусств юные спортсмены видят, как дисциплинированно ведут себя их тренеры, и узнают, как дисциплина помогает им в подготовке к новым поясам и нашивкам. Дисциплина вступает в игру, когда бойцы изучают новые комбинации движений, ударов и стоек, так как они должны безошибочно повторять их, запоминать последовательность, как можно лучше освоить все это перед соревнованиями.
Боевые искусства помогают подросткам и юношам дисциплинировать себя в учебном заведении и дома, а мастерство дисциплины ‒ это то, что они сохранят с собой на всю оставшуюся жизнь.
5. Стойкость
Никто не проходит через жизнь без своей доли неудач и разочарований. Это часть человеческого бытия. Занятия боевыми искусствами помогают подросткам научиться справляться с неудачами и разочарованиями, и продолжать идти вперед перед лицом невзгод.
Изучение боевых искусств ‒ это испытание характера. Каждый делает ошибки. Каждый должен работать, чтобы овладеть новым навыком. Требуется повторение и способность прийти в себя после разочарования. То же самое верно для любого аспекта жизни. Юные бойцы формируют в себе стойкость характера, потому что видят преимущества стойкости на занятиях боевыми искусствами.
6. Физическая подготовка
Вас не должно удивлять, что занятия боевыми искусствами представляют собой потрясающую интенсивную тренировку, сочетающую в себе аэробную активность и напряжения мышц. Поскольку подростки и юноши проводят почти каждый день за партами и перед своими телефонами, для них очень важно заниматься спортом.
Обучение боевым искусствам сочетает в себе удары ногами и руками с контролируемыми движениями, в которых вес тела спортсмена используется в качестве сопротивления. Результатом этого является тонизирующий эффект, который помогает молодым людям поддерживать здоровый вес и быть здоровым в целом.
Занятия боевыми искусствами для подростков и юношей обеспечивают идеальное сочетание умственных, эмоциональных и физических преимуществ, которые помогают им стать лучшими учениками и студентами, и лучшими людьми. Уроки, которые они получают, занимаясь изучением боевых искусств, останутся с ними на всю оставшуюся жизнь.