Передачи мяча на силу и быстротуСодержание контрольных нормативов для баскетболистов по технической подготовке для групп первого и второго года обучения в секции баскетбола представлено в таблице 4.

 

2. Техническая подготовка.

Нормативы по технической подготовке для групп новичков

2.1. Передача мяча на силу и быстроту.

Игрок с мячом в руках располагается на расстоянии 2 м от стены спортивного зала (рис. 3). На стене начерчен круг d 30 см с центром 150 см от пола.

Передачи мяча на силу и быстроту 

Рис. 3. Передачи мяча на силу и быстроту

По сигналу (включается секундомер) баскетболист выполняет передачи мяча поочередно правой и левой рукой в круг и ловит отскочивший от стены мяч, не сходя с места, в течение 30 с.

Определяется количество передач за указанное время. Передача не засчитывается, если игрок не попал мячом в круг или мяч до ловли коснулся площадки.

2.2. Бросок мяча в движении.

Баскетболист из квадрата "А" (рис. 4) бегом приближается к щиту. В 2—3 м от щита получает передачу от партнера, стоящего на вершине полукруга области штрафного броска, выполняет два шага и бросок мяча в корзину. Сам подбирает мяч, передает его партнеру и бежит в квадрат "Б". Повторяет то же, только бросает в корзину мяч другой рукой. Всего выполняется 10 бросков.

 Бросок мяча ч движении

Рис. 4. Бросок мяча ч движении

Оценивается количество попаданий и техника броска. Попадание не засчитывается при технически неправильном броске — пробежка, бросок после одного шага и др.

2.3. Ведение мяча с броском в корзину из-под щита.

Баскетболист   с  мячом  в руках стоит с правой стороны от щита в точке пересечения зоны 3 секунд с лицевой линией (рис.5).

 Ведение мяча с бросками в корзину из-под щита

Рис. 5. Ведение мяча с бросками в корзину из-под щита

По сигналу (включается секундомер) игрок, выполняя ведение правой рукой,обводит область штрафного броска, включая полукруг, справа-налево у первого "усика" входит в зону 3 секунд и бросает мяч в корзину правой рукой до попадания. После результативного броска ведет мяч в обратном направлении левой рукой с последующим броском левой рукой — до результата.

Определяется время, затраченное на выполнение норматива. Секундомер останавливается сразу же, как только мяч пройдет кольцо корзины после второго попадания.

2.4. Штрафные броски.

Баскетболист выполняет 10 бросков подряд (мяч подает партнер). Оценивается количество попаданий и техника выполнения броска.

Колос В. М. Баскетбол: теория, практика. - Мн.: Полымя, 1988. С. 16-17.