характер спортсменаЧтобы реализовать в спорте свои мечты, вам нужно иметь упорство и крепкое здоровье. Спорт является не только полезным для организма, но и весьма полезным для развития моральных качеств. К тому же тренировки придадут вашему телу безупречный и подтянутый вид.

Как считает большинство экспертов, спорт способен закалить характер, вырабатывая силу воли в нас и делая нас настойчивыми и уверенными в себе. Одним из лучших видов спорта являются смешанные бои ММА.

Если именно этот вид спорта вас заинтересовал, то вы, несомненно, сделали правильный выбор.

Бои ММА способны тренировать выдержку у человека, развивать рефлексы, мужество, хорошую реакцию, силу воли, психологическую выдержку перед ударами, и, в конце концов, вы всегда сможете постоять за себя и за своих близких в те моменты, когда вашей жизни может кто-то угрожать.

В смешанных боях, как и в другом виде спорта, можно дать множество советов, которые помогут вам стать успешным бойцом:

  • Каждый прием должен разучиваться по определенным элементам и комбинациям;
  • Сначала их нужно медленно отрабатывать, а затем постепенно ускорять их, и усложнять;
  • Перед началом следующей тренировки советуется уделить время на приемы, которые были отработаны ранее. Это необходимо для улучшения приобретенных ранее навыков. После этого можно приступать к освоению новых приемов.

Допустим, после всех советов, которые перечислены выше, вы освоили базовые приемы и вас ставят с соперником.

Теперь, пришло время поговорить о вашей экипировке. Существует много видов экипировки спортсмена для этого вида единоборства: бинты, защита голени, боксерские перчатки, капы, защитный шлем и др. Рассмотрим только самые необходимые.

Лучше начать непосредственно с боксерских перчаток. Для каждой тренировки нужны перчатки, имеющие большой вес. Это для получения меньших травм. Они идеально закрывают лицо, и смягчают удар. Первая задача ученика – спарринг без травм. Маленькие перчатки - уже травма. Сильно ударили - разбили нос. Основная задача на тренировках состоит в том, чтобы научиться тактике и технике, а не покалечить друг друга. Новичку рекомендуется выбирать перчатки с большим количеством унций, а не побольше размером. Унция - это вес, а не размер.

Капы используются для защиты челюсти, они бывают двух видов: одночелюстная капа (держится на верхней челюсти) и двухчелюстная капа, однако необходимо отметить, что через нее тяжелее дышать. Защитный шлем используют в процессе тренировок для проведения спаррингов. Он обладает закрытой конструкцией с усиленной защитой для лицевых костей, подбородка, ушей и лба.

Поделись с друзьями