Бокс является фантастически полезным упражнением для сердечно-сосудистой системы растущего организма.
Бокс учит детей и юношей дисциплине, самоотдаче, основам фитнеса — всем необходимым навыкам для активной и здоровой взрослой жизни.
С какого возраста можно заниматься боксом?
Основам для занятий боксом можно начинать учить ребенка еще в дошкольном возрасте, но записать ребенка в секцию бокса, чтобы начать целенаправленные тренировки, можно только с восьми лет. При этом все дети тренируются в своей возрастной группе. В некоторых клубах установлены свои минимальные возрастные пределы, поэтому родители должны уточнять этот вопрос в каждом конкретном случае.
Чему должен научиться ребенок в первую очередь?
Если ребенок раньше не занимался спортом, то ему нужно начинать понимать основы таких физических качеств, как координация движений, гибкость, ловкость, быстрота. В процессе отбора в секцию тренер, его помощник или специально обученный инструктор протестирует ребенка и сделает вывод о его способностях для занятий боксом. Тестовые упражнения могут включать прыжки, приседания, бой с тенью, базовая работа ног, движения руками и т.д.
Какая спортивная экипировка нужна юному боксеру?
В настоящее время спортивные товары для бокса имеют довольно обширный перечень, но в первую очередь нужно, чтобы у юного боксера был минимальный, но удобный комплект спортивной одежды. Для того, чтобы он понял, нравится ли это ему и есть ли желание продолжать, вполне подойдут футболка и шорты. Просто они не должны быть слишком мешковатыми.
Как только ребенок принял окончательное решение заниматься боксом и взял на себя обязательство выполнять его, ему понадобятся боксерские перчатки, боксерская обувь (боксерки), капа, форма и шлем — все по соответствующим размерам.
Некоторые клубы предоставляют большую часть защитного снаряжения и аксессуаров, но наличие собственных перчаток, например, в качестве награды за успехи — отличный стимул. Кроме того, наличие собственной экипировки позволяет юному боксеру практиковаться в домашних условиях.
Как держать ребенка постоянно мотивированным?
Если дети хотят что-то сделать, им просто нужна поддержка и уверенность, особенно тогда, когда они практикуют что-то новое. Скажите ребенку, что он делает хорошую работу, постоянно поддерживайте его, интересуйтесь успехами и неудачами, обсуждайте трудные вопросы, совместно решайте текущие проблемы.
В некоторых клубах проводятся специальные мероприятия, разыгрываются кубки, что отлично подходят для начинающих боксеров. В большинстве случаев речь идет о том, чтобы быть лучшим, а не текущим результатом. Главное здесь — участие.
Когда ребенок начинает заниматься спортом с раннего возраста, он действительно может преуспеть. По крайней мере, это активная и полезная деятельность после школы.