момент истины

Несколько недель, месяцев, а то и лет вы готовились к своему решающему дню, когда все поставлено на карту. И вот этот день настает, но все идет не так, как вами было задумано… и вы наносите сокрушительный удар по жизни и карьере.

Сайен Бейлок, профессор психологии и эксперт в сфере исследований работы мозга в стрессовых ситуациях, рассказывает о том, как справиться с этой проблемой и научиться выдавать максимум в самые ответственные моменты.

Некоторые ценные советы автора, касающиеся психологической подготовке в спорте, с разрешения издательства опубликованы на нашем сайте.

Сайен Бейлок:

Последние исследования показывают: если бы тренеры заботились о том, чтобы даже на тренировках создавать для спортсменов настоящую стрессовую нагрузку, которую они ощущают в игре, выступления могли бы быть более удачными.

К настоящему времени психологи разработали ряд методик для тренировочного процесса и игровых ситуаций, призванных уменьшить негативное влияние стресса на выступления.

В главе «Боремся с неудачами в спорте и других сферах деятельности» мы рассмотрим самые эффективные способы, которые помогут нам в решающих ситуациях показать наилучший результат на теннисном корте, поле для гольфа и концертной площадке.

Боремся с неудачами в спорте

Приведенные ниже рекомендации помогут спортсменам избежать вызванных стрессами срывов и неудач в спорте. Некоторые из них следует применять в ходе психологической подготовки, другие — во время соревнований.

Сайен Бейлок. Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать. М., 2016.

Поделись с друзьями