вольная борьбаС каждым годом популярность вольной борьбы растет. Она помогает развить не только тело спортсмена, но и укрепить его дух.

silovaya podgotobka bortsov 1605Главным компонентом физической подготовленности любого борца является силовая подготовка. Эффективность выполняемых спортсменами технических приемов, а также успешность их выступлений на различных соревнованиях напрямую зависят от развития их силовых качеств. Поэтому в последнее время требования к такой подготовленности единоборцев значительно возросли.

Судейство в тхэквондоСодержание судейской деятельности можно определить при анализе правил соревнований, которые фактически следует рассматривать как своеобразную должностную инструкцию. На основании такого анализа может быть составлен перечень всех функций, выполняемых судьями при подготовке, организации и проведении соревнований по борьбе.

Тренировочный контроль в тхэквондоТренировочная часть спортивной деятельности борцов направлена на обеспечение планомерной подготовки к участию в соревнованиях. Объектами контроля являются как содержание учебно-тренировочного процесса, так и состояние тренирующихся борцов. При контроле за учебно-тренировочным процессом проверяется направленность и величина тренировочной работы, которые затем сопоставляются с запланированной и освоенной нагрузкой. При контроле за состоянием тренирующихся борцов определяется уровень их тренированности, который сопоставляется с запланированным, а затем корректируются тренировочные воздействия. Затем происходит отбор кандидатов и окончательное формирование сборной команды.

Процесс подготовки борцов тхэквондоТермин «управление» является одним из наиболее емких и обобщенных. Если говорить о подготовке спортсменов, то под управлением следует понимать знание истории и перспективы развития вида спорта, прогнозирование спортивных достижений, планирование тренировки, внетренировочной и соревновательной деятельности, участие спортсменов в учебно-тренировочном процессе и соревнованиях, качественный и количественный контроль выполняемых тренировочных, внетренировочных, соревновательных программ и динамику состояния тренированности спортсмена, а также корректирование планов тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.

Развитие физических качеств и способностей в спортивных единоборствахПод физическими качествами следует понимать функциональные свойства организма, определяющие успех двигательной деятельности, а точнее — работоспособность человека. Некоторые специалисты подразделяют все многообразие физических качеств на две группы: кондиционные (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и координационные (ловкость, экономичность, способность к расслаблению, способность к поддержанию равновесия и др.).