Пятница, Февраля 24, 2017

Укрепление здоровья

Как укрепить здоровье при помощи ходьбы?

пешая ходьбаВы никогда не задумывались над словами библейской притчи «встань и иди»? Там сказано, что для того чтобы выздороветь необходимо ходить, а не лежать или сидеть. О пользе хождения пешком хорошо знали наши предки.

   

Как развивать выносливость

развитие выносливостиСпособность человека на протяжении длительного времени переносить определенные физические нагрузки называется выносливостью. Это важнейшее физическое качество, которое существенно облегчит вашу повседневную жизнь.

   

Восточные практики: йога и ее особенности

система развитияЗдоровье и красота человека напрямую зависят от занятий спортом. Физические упражнения помогают сформировать привлекательное и сильное тело. Но чтобы достичь гармонии, необходимо еще и психологическое развитие.

   

Особенности кардиотренировок

кардиотренировкаНи один вид спорта не выжил бы без кардиотренировки. Ведь она тренирует всю сердечно-сосудистую систему, способствует увеличению объема легких. Кислород, поступающий из них в кровь, является главным источником энергии при проведении кардио (аэробных) упражнений.

   

Кардиоупражнения

кардиоупражненияАэробные упражнения не зря называют кардиоупражнениями. Ведь они способны существенно улучшить состояние нашего здоровья. Во время выполнения такого упражнения организм использует энергию, полученную в результате расщепления жиров и углеводов.

   

Активный отдых — путь к здоровью

активный отдыхЛето – сезон активного отдыха и туризма. Разве есть лучше занятие в знойный летний день, чем покорение заснеженных вершин или путешествие по горным склонам?

   

Страница 1 из 6

Поиск по сайту