- Категория: Укрепление здоровья
Вы никогда не задумывались над словами библейской притчи «встань и иди»? Там сказано, что для того чтобы выздороветь необходимо ходить, а не лежать или сидеть. О пользе хождения пешком хорошо знали наши предки.
- Просмотров: 2325
- Категория: Укрепление здоровья
Способность человека на протяжении длительного времени переносить определенные физические нагрузки называется выносливостью. Это важнейшее физическое качество, которое существенно облегчит вашу повседневную жизнь.
- Просмотров: 3059
- Категория: Укрепление здоровья
Здоровье и красота человека напрямую зависят от занятий спортом. Физические упражнения помогают сформировать привлекательное и сильное тело. Но чтобы достичь гармонии, необходимо еще и психологическое развитие.
- Просмотров: 2855
- Категория: Укрепление здоровья
Ни один вид спорта не выжил бы без кардиотренировки. Ведь она тренирует всю сердечно-сосудистую систему, способствует увеличению объема легких. Кислород, поступающий из них в кровь, является главным источником энергии при проведении кардио (аэробных) упражнений.
- Просмотров: 4583
- Категория: Укрепление здоровья
Аэробные упражнения не зря называют кардиоупражнениями. Ведь они способны существенно улучшить состояние нашего здоровья. Во время выполнения такого упражнения организм использует энергию, полученную в результате расщепления жиров и углеводов.
- Просмотров: 2838
- Категория: Укрепление здоровья
Лето – сезон активного отдыха и туризма. Разве есть лучше занятие в знойный летний день, чем покорение заснеженных вершин или путешествие по горным склонам?
- Просмотров: 3451