Средства для развития смелости и решительности
Для воспитания таких качеств, как смелость и решительность, рекомендуется заниматься другими видами спорта. Для повышения общего физического развития целесообразны самые различные виды спорта. Однако с целью волевой подготовки более полезны те виды, которые характеризуются быстротой и непрерывностью изменений условий, спортивной борьбой, элементами реальной и условной опасности. Рекомендуется заниматься баскетболом, ручным мячом, волейболом, футболом, хоккеем.
Одна из трудностей, с которыми сталкивается легкоатлет, – появление развивающегося утомления в связи с неограниченностью игры во времени и необходимостью продолжать интенсивную борьбу.
Для преодоления этой трудности необходимо воспитать у спортсмена способность к несению длительных нагрузок со «взрывом», при этом, не снижая интенсивности, вопреки усталости, выработать «умение быть терпеливым».
С этой целью во время учебно-тренировочного занятия легкоатлет должен выполнять упражнения не только до кажущегося предела своих возможностей, но и стараться превзойти этот предел. При появлении желания уменьшить нагрузку необходимо заставить себя не только продолжать тренировку, но и повысить интенсивность ее. Например, во время бега, при появлении чувства усталости, необходимо продолжать его в более быстром темпе. То же при совершенствовании прыгучести: совершить дополнительно после кажущегося достигнутого предела несколько прыжков, более интенсивных.