Содержание материала

Средства для развития настойчивости и упорства

1. Тренер должен проявлять к легкоатлету повышенную требовательность, и прежде всего в отношении строгого соблюдения плана тренировки, выполнения задания. Требовать отличной посещаемости и активности в работе.

2. Если это необходимо, легкоатлет должен уметь заставить себя остаться на дополнительную работу после проведенной тренировки.

3. Тренер планирует каждому спортсмену задание по технике не на один или два-три дня, а согласно их индивидуальным планам – на неделю, на месяц или на период. По истечении определенного срока выполнение заданий контролируется путем сдачи норматива на дифференцированную оценку. Спортсмен, зная, что с него потребуют четкого исполнения задания, будет работать над совершенствованием каждую свободную минуту, иначе оценка может быть неудовлетворительной.

4. Для развития настойчивости и упорства легкоатлетов полезно применять в процессе учебных занятий соревновательный метод. Введение в занятия элемента соревнования приучает спортсменов выполнять задания как можно лучше, повышает эффективность выполняемого действия.

В тренировочное занятие сначала включают простой соревновательный элемент, например на лучшее или скоростное выполнение задания (соревнование по прыжкам в высоту с доставанием мяча или два-три рывка на 8-10 м). Постепенно соревновательные элементы усложняют, вводя комплексные задания в подвижные и учебные игры; это способствует более качественному их проведению.

Соревновательный метод может применяться при выполнении индивидуальных, парных и групповых заданий.

5. Тренеры при составлении индивидуальных планов игроков должны учитывать не только нормативы по физической подготовке, но и нормативы по волевой подготовке с указанием сроков их сдачи, которые определяются в зависимости от сроков календарных игр.

6. Развитию настойчивости и упорства во многом способствуют самоприказы игрока, которые значительно сильнее действуют после специальной разъяснительной работы. Инициативность рассматривается особенно положительно, если она проявляется лично игроками.