Скоростно-силовая подготовка легкоатлетовКруг наиболее эффективных для скоростно-силовой подготовки бегунов на средние дистанции средств доста­точно широк. Но наиболее эффектив­ными, как считают  А. Полунин и Г. Нарскин (1989) являются средства, представлен­ные в таблице 1.

yunye-legkoatlety-1В связи с тем, что организм подростка находится в стадии формирования, необходимо применять строго до­зированные физические упражнения. Поэтому при раз­витии тех или иных физических качеств важно учиты­вать состояние нервно-мышечного аппарата, сердечно-­сосудистой системы, психики и их взаимодействие в процессе двигательной деятельности  (В. П. Филин, 1974). Следовательно, подготовка юных легкоатлетов, направленная на развитие физических качеств, должна строиться с учетом возрастных особенностей подростков.