В этом уроке вы попробуете позу бега в динамике, подключите движения плеч и рук, будете изменять скорость бега, чтобы научиться приземляться в позу бега на каждом шагу при любой скорости и дальности бега.

На наших ежегодных конференциях, посвященных воде — Голубому разуму, мы всегда говорим о серфинге. Вероятно, потому, что серферы демонстрируют эту идею ярче и нагляднее, чем кто-либо другой. Они буквально настраиваются на воду, привыкая часами внимательно наблюдать за ней и замечать малейшие изменения, выискивать мельчайшие указания на то, что следующая волна будет если не идеальной, то хотя бы подходящей для того, чтобы ее оседлать. Они находятся и в воде, и на ней.

Внук Жака-Ива Кусто Фабьен занимается глубоководным плаваньем с четырех лет. Он плавал с аквалангом в компании с горбатыми китами и акулами, резвился в глубинах с морскими львами.

Существует несколько причин, по которым плавание считается одним из популярных оздоровительных видов физической деятельности и самым желанным хобби для тех, кто еще им не занялся. Прежде всего это удобство: все, что нужно для плавания, — вы сами и водоем. А уж способ взаимодействия с водой делает это занятие одновременно и целебным, и приятным.

Характеристика футболиста

Центральный защитник в современном футболе — организатор защитных действий. Он часто начинает атаку из глубины поля, длинным пасом выводя вперед своих нападающих. Нередко центрального защитника можно увидеть и у ворот противника.

Много лет назад, когда я тренировался с Брюсом Ли, он упомянул, что пишет книгу о боевых искусствах. Я был одним из тех надоедливых студентов, которые спросили: «Когда же мы увидим ее, шифу?»