ВИДЫ СПОРТА

Теория и методика

Скоростно-силовая подготовка легкоатлетовКруг наиболее эффективных для скоростно-силовой подготовки бегунов на средние дистанции средств доста­точно широк. Но наиболее эффектив­ными, как считают  А. Полунин и Г. Нарскин (1989) являются средства, представлен­ные в таблице 1.

Во всех циклических видах спорта используются, по существу, одни и те же методы дистанционной тренировки. Однако условия и особенности работы мышц в каждом виде спорта далеко не одинаковы.

В связи с тем, что организм подростка находится в стадии формирования, необходимо применять строго до­зированные физические упражнения.