Физическая работоспособность и реакции физиологических систем
Показатели физической работоспособности и реакции физиологических систем получают в основном с применением модельного теста на тредбане (табл. 5).
Таблица 5
Показатели физической работоспособности хоккеистов
|
Тест |
Показатель |
|
Предельное время работы (мин.) Процент утилизации кислорода на финише Легочная вентиляция Дыхательный коэффициент МПК (мл/кг/мин) ЧСС (уд/мин) О2—пульс (мл/уд) Лактат на финише мг (%) рН на финише |
7-9 3,2-3,4 140-150 1 74-78 185-190 27-28 80-100 7,05-7,1 |
В различных играх большинство этих показателей различно. Например, лучший показатель МПК у волейболистов 58,7 мл/кг/мин, у хоккеистов — 78. Отличны и такие информативные показатели, как РWC170 Гандболисты, к примеру, имеют здесь заметное преимущество перед волейболистами (2139 против 2094).
Все эти различия вызваны, конечно, различными требованиями к работоспособности спортсменов. Однако анализ игровой деятельности советских и зарубежных команд свидетельствует об устойчивой тенденции к увеличению работоспособности игроков во всех игровых видах спорта.
В современном гандболе игроку приходится преодолевать бегом до 8600 м без мяча, а с мячом — 4000 м. Футболисты лучших команд мира (Аргентины, Голландии, Италии) проделывают около 3000 м скоростной работы. Естественно, работоспособность рассматривается как один из основных критериев класса спортсменов.
Специальная физическая и техническая подготовленность исследуется средствами, специфичными для каждого вида игры.
Волейболисты применяют бег на 94 м со сменой направления в шести точках дистанции. Здесь приемлемым считается результат в пределах 24 сек. Прыгучесть игроков высшего класса составляет 90 см и выше. Используются также скоростные перемещения на блоке 16 м с пятью прыжками. Это упражнение выполняется за 7— 7,5 сек.
Гандболисты используют в качестве тестов тройной прыжок с места (средний результат — 7,62 м), бег 30 м (4,28 сек.), ведение мяча (4,37 сек.). В женских командах игроки пробегают 30 м за 4,6 сек., ведут мяч 30 м за 4,8 сек., прыгают в длину с места на 220 см и метают гандбольный мяч на 40 м.