Физические упражнения

Комплексы физических упражнений. Воркауты. Силовые, кардио-, упражнения на выносливость. Растяжки, разминки. Пошаговое, подробное описание их выполнения.

Фильтры
Список материалов в категории Физические упражнения
Заголовок Хиты
Упражнение Берпи (Burpee) 1670
Упражнение Полуберпи (Semi-Burpee Jump) 2354
Приседания с выпрыгиванием (Squart Jump) 1053
Выпады с задержкой (Lunge to Pause) 1032
Упражнение Пистолет – приседания на одной ноге (Pistol Squat) 2724
Упражнение Выпады с активацией бицепса бедра (Reverse Lunge) 988
Узкие приседания (Close Squats) 1307
Упражнение Падающая башня (Falling Tower) 942
5 BBG-упражнений для начинающих (Кайла Итсинес) 1884
Комплексные и изолированные упражнения. Когда и как использовать в силовой подготовке 2697
Кроссфит для начинающих - упражнения и программа тренировок 11733
Упражнения на растяжку верхней части тела 16940
Упражнения на растяжку нижней части тела 9395
Упражнения на растяжку шеи, спины и брюшного пресса 9340
Упражнения с экспандером для нижней части тела 5611
Упражнения с экспандером для верхней части тела 5582
Принципы выполнения силовых упражнений с эспандером 4709
Подготовка к силовой тренировке с экспандером 4977
Почему каждому человеку необходима силовая тренировка 4433
Рекомендации по выполнению аэробных упражнений 5386
Аэробные упражнения 8524
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля? 5699
Дыхательные упражнения: техника дыхания 14154
Упражнение для ахиллова сухожилия 6304
Силовое упражнение для мышц спины 6249