Физические упражнения

Комплексы физических упражнений. Воркауты. Силовые, кардио-, упражнения на выносливость. Растяжки, разминки. Пошаговое, подробное описание их выполнения.

Фильтры
Список материалов в категории Физические упражнения
Заголовок Хиты
Отжимания ныряльщика (Diver Bomb Push-Up) 695
Отжимания от пола (Push-Up) 760
Влияние дыхательных упражнений на органы грудной клетки (Реферат) 2794
Упражнение Пожарный гидрант в позиции Планка 826
Планка на локтях со скручиванием 1669
Динамическая планка со скольжением колена по руке 760
Упражнение Лодочка на спине с перекатыванием 890
Упражнение Лодочка 1157
Упражнение Птица-Собака в позиции Планка на руках 893
Упражнение Птица-Собака (Bird Dog) 3084
Упражнение Скоба 808
Отведение согнутых ног лежа на спине 1416
Сгибание и отведение бедра в позиции Полная планка 950
Упражнение Брейк-данс 1109
Подъем таза и лопаток лежа на спине 1755
Сведение лопаток с удержанием 1659
Отжимания лопатками в планке 2162
Упражнение Полет лежа на животе 1675
Упражнение Планка с подъемом таза и касанием ног руками 1609
Упражнение Планка с попеременной опорой на одну руку 916
Тяга лопаткой в планке 836
Упражнение Супермен 1398
Упражнение Кобра 1393
Приседания на одной ноге со скрещением ног (Cross-Legged Squat) 1155
Приседания сумо (Sumo Squat) 1277