Круговая тренировкаКак известно, один метод, даже если он очень совершенен, не способен до конца решить всего комплекса задач физического воспитания. Поэтому методы часто бывают представлены в разнообразных сочетаниях. В этих случаях они могут называться комбинированными.

Туристские походыЛучшей формой массовых мероприятий, способствующих укреплению здоровья и физическому развитию детей и подростков, являются экскурсионно-туристские походы. Маршруты экскурсий и туристических походов разрабатываются с участием врача, обслуживающего детские учреждения.

Существует ряд вспомогательных оздоровительных средств, которые за счет благоприятного воздействия на различные органы и системы организма способствуют восстановлению, стимуляции работоспособности - профессиональной и спортивной.

Схема применения водных закаливающих процедур

При закаливании водой обычно рекомендуются следующие виды процедур: обтирание, обливание, душ, ванны, купание в открытых водоемах.

При высокой степени закаленности после физических нагрузок, в гигиенических целях, для снятия утомления, вызванного тренировкой или тяжелой физической работой, полезно применять так называемый контрастный душ.

Закаливающее носовое дыхание – весьма надежное средство, охраняющее от простуды. Как взрослые, так и дети легко могут освоить следующие несложные упражнения: