Что такое сила? Факторы величины и развития силы - Выводы

Категория: Мышечная сила

Содержание материала

Страница 4 из 4

Выводы

Традиционно выделяют красные и белые, медленные и быстрые, гликолитические и окислительные волокна. Мышцы делят на две группы – антагонисты и синергисты. В практике силового троеборья принято еще одно деление мышц и мышечных групп: непосредственные движители; вспомогательные движители и стабилизаторы. Удлинение или укорочение мышечных волокон может происходить с различной скоростью, зависящей от скорости приложения силы к сопротивлению.

С этой точки зрения можно подразделить силовые способности на собственно-силовые (в статических режимах и медленных движениях); скоростно-силовые ("динамическая сила" в быстрых движениях); взрывная сила (способность проявлять большие величины силы в кратчайшее время).

ЛИТЕРАТУРА

  1. Бельский И. В. Модель специальной силовой подготовленности пауэрлифтеров // Теория и практика физической культуры, 2000, № 1, с. 33-35.
  2. Воробьев А.Н., Мульчин А.И., Анисимов В.А. Исследование корреляционной зависимости между морфологическими признаками, скоростно-силовыми качествами и спортивно-техническими показателями у тяжелоатлетов // Научные исследования в тяжелой атлетике. - М.: ГЦОЛИФК, 1967. Вып. 1, с. 106-114.
  3. Голденберг Л. Силовой тренинг: вопросы и ответы // Ironman, 2000, № 7.
  4. Дворкин Л. С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. – М., 2001.
  5. Муравьев В. Л. Пауэрлифтинг. Путь к силе. – М.: Издательство "Светлана П", 1998.
  6. Остапенко Л. Перетренированность. Причины возникновения перетренированности при силовом тренинге // Ironman, 2000, № 10-11.
  7. Рыбальский П. И. Становая тяга в пауэрлифтинге // Теория и практика физической культуры, 1997, № 10, с. 40.
  8. Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология спорта: Учебное пособие. – СПб: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999.
  9. Физиология мышечной деятельности: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Коца Я. М. – М.: Физкультура и спорт, 1982.
  10. Физиология человека (Учебник для институтов физической культуры. Изд. 5-е). / Под ред. Н. В. Зимкина. – М.: Физкультура и спорт, 1975.
  11. Физиология человека: Учебник для студентов медицинских институтов / Под ред. Косицкого Г. И. - М.: Медицина, 1985.
  12. Физиологические основы спортивной тренировки: Методические указания по спортивной физиологии. – Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1986.
  13. Хэтфилд Ф. К. Всестороннее руководство по развитию силы. Пер. с англ. – Владивосток: Изд. "Восток", 1996.
Просмотров: 37269