У лыжников-гонщиков
Данные о возрастной динамике развития мышечной силы у юных лыжников-гонщиков. В период 11—18 лет становая сила увеличивается почти в 2,5 раза. Между всеми возрастными группами (за исключением периода 16—17 лет) наблюдается достоверное повышение исследуемого показателя. Как свидетельствуют результаты наших исследований, наибольший прирост силы отмечается в старшем школьном возрасте, что согласуется с исследованиями многих авторов (И. А. Арямов, 1950; Р. Е. Мотылянская, 1958; К. Л. Чернов, 1963; Ф. Г. Казарян, 1965).
У баскетболистов
Возрастная динамика развития силы мышц у занимающихся видами спорта, характеризующимися комплексным проявлением физических качеств при различных соотношениях уровней их развития, была выявлена на моделях баскетбола и футбола. Согласно исследованиям, проведенным на юных баскетболистах, с возрастом происходит неравномерное изменение мышечной силы. Период относительно равномерного увеличения силовых показателей (12—14 лет) сменяется периодом скачкообразного их нарастания (14—15 лет). С 15 до 16 лет мышечная сила почти не изменяется; от 16 до 17 лет — незначительно возрастает.
Наибольшие величины суммарной абсолютной силы имеют место у 17-летних баскетболистов, а наибольший ее рост — в 14—15 лет. Периоды увеличения относительной силы сменяются периодами ее снижения. С 12 до 13 лет она возрастает незначительно. От 13 до 14 лет и особенно от 14 до 15 лет наблюдается интенсивный ее рост. Зато на следующем этапе (с 15 до 16 лет) резко уменьшается суммарная величина относительной силы, и она вновь незначительно возрастает от 16 до 17 лет. Наибольшие величины суммарной относительной силы имеют место у 15-летних баскетболистов, наименьшие — у 12-летних. У подростков и юношей, занимающихся баскетболом, темпы роста суммарных величин абсолютной силы более значительны, чем темпы роста суммарных величин относительной силы. Так, за период 12—17 лет абсолютная сила увеличивается на 99,13%, а относительная — только на 17,4%.
Сопоставление полученных нами данных с результатами исследования Ф. Г. Казаряна (1965) показало, что подростки и юноши, специализирующиеся в баскетболе, отстают в развитии силы мышц туловища и имеют лучшие показатели развития мышечных групп плечевого пояса и ног. Это свидетельствует о том, что занятия баскетболом оказывают наибольшее воздействие на формирование силы мышц плечевого пояса и ног. Недостаточное же развитие мышц туловища демонстрирует слабую общую физическую подготовленность.
У футболистов
Рассмотрим возрастные особенности изменения мышечной силы у юных футболистов. На протяжении всего школьного возраста происходит поступательный рост абсолютной мышечной силы.
Наряду с ее увеличением повышается с возрастом уровень развития относительной силы.
В процессе систематических занятий футболом развитие силы различных групп мышц при сгибательных и разгибательных движениях характеризуется некоторыми особенностями. Темпы роста как абсолютной, так и относительной силы при этих движениях различны в разных возрастных группах. Прирост суммарной абсолютной и относительной силы при разгибательных движениях превалирует над приростом этого показателя при сгибательных движениях, что согласуется с данными других авторов (Ф. Г. Казарян, 1965, и др.).
Увеличение силы каждой отдельной группы мышц в период 12—18 лет происходит также неравномерно. Мышцы, принимающие менее активное участие в двигательных действиях футболистов, развиваются слабее. Максимальной величиной прироста характеризуется развитие силы мышц стопы (в 2,5 раза). Если возраст 12 лет принять за исходный (как период начала систематических занятий футболом под руководством тренера), а суммарный показатель абсолютной и относительной силы при сгибательных и разгибательных движениях футболистов этого возраста за 100%, то, как видно по результатам исследований, абсолютная и относительная сила в период 12—18 лет непрерывно увеличивается. Однако это увеличение происходит неравномерно.
Ежегодный прирост абсолютной мышечной силы с момента начала систематических занятий футболом до 14 лет составляет 21%, в то время как прирост относительной мышечной силы — всего 2,5—3%. Такое расхождение объясняется анатомо-физиологическими особенностями развития организма подростка на данном возрастном этапе и тенденцией к увеличению росто-весовых показателей.
С 14 до 16 лет темпы прироста мышечной силы снижаются: абсолютной силы—в среднем на 12—13%, относительной— на 1—3%. С 16 лет мышечная сила снова бурно растет, причем прирост абсолютной мышечной силы превалирует над приростом относительной.