Содержание материала

Автоматизация движений

Многие компоненты двигательных навыков, а в ряде случаев все частные особенности навыка автоматизируются, т. е. выполняются без их осознавания.

В организме осуществляется большое число неосознаваемых рефлекторных актов, протекающих всегда непроизвольно. Это так называемые первичные автоматизмы, связанные с различными безусловнорефлекторными реакциями, регулирующими вегетативные и некоторые двигательные функции. Наряду с этим имеются и вто­ричные автоматизмы, т. е. реакции, которые ранее протекали с осознованием их и лишь потом получили возможность осуществляться автоматически. К ним относятся, в частности, двигательные навыки.

По представлениям И. П. Павлова (1951), автоматизация движений связана с состоянием возбудимости нервных центров. Условные рефлексы и дифференцировки хорошо проявляются в том случае, если соответствующие нервные центры, представляющие. собою сложную совокупность из возбужденных и заторможенных нервных клеток, находятся в состоянии оптимальной возбудимости. В этих центрах участки с оптимальной возбудимостью не являются закреп­ленными и постоянно перемещаются в больших полушариях под влиянием следовых процессов и раздражений из внешней и внут­ренней среды. Если же нервные центры находятся в состоянии из­вестной степени торможения, т. е. пониженной возбудимости, то их творческая деятельность, проявляющаяся в образовании новых ус­ловных рефлексов и дифференцировок, затруднена или даже полно­стью исключена. Вместе с тем нервные центры, находясь в этом со­стоянии, еще способны осуществлять хорошо закрепленные реф­лексы.

Сформировавшиеся двигательные навыки характеризуются именно такими хорошо закрепленными временными связями. Вслед­ствие этого в тех случаях, когда навыки осуществляются в условиях оптимального возбуждения соответствующих нервных центров, име­ет место осознавание их; если же они осуществляются в условиях несколько пониженного возбуждения нервных центров, то выполне­ние их происходит автоматизировано. Следовые процессы даже после автоматизированно выполнен­ных движений могут оживляться и осознаваться. Например, дейст­вия вратаря, борца при внезапно наступившей опасной ситуации, выполненные автоматизированно, могут полностью ими осознавать­ся после окончания соответствующих действий.

Рассматривая явления автоматизации навыка, следует разграни­чивать осознавание общих задач движения, связанных с перемеще­нием крупных звеньев тела, и частных сторон двигательного акта. касающихся положения мелких структурных элементов, работы от­дельных мышц и двигательных единиц, участвующих в движении. Деятельность мелких мышечных структур, как и отдельных функ­циональных моторных единиц или их небольших групп, не осознает­ся человеком. Без специальной тренировки не отражается в сфере сознания и деятельность многих отдельных мышц. Хорошо осозна­ются движения различных крупных звеньев тела и всего тела в це­лом. Весьма слабо отражаются в сознании вегетативные компонен­ты навыков.

В нервной системе процессы, связанные с управлением автоматизированными и неавтоматизированными компонентами движения, тесно сочетаются друг с другом. При обучении и тренировке созна­тельный контроль за движениями имеет весьма важное значение (А. Ц. Пуни, 1964). В обучении двигательным навыкам важнейшая роль принадлежит сознательному формулированию стоящих перед спортсменом задач, в частности связанных с общей структурой дви­жений. Это положительно воздействует и на многие из тех процес­сов в нервных центрах, мышцах и вегетативных органах, которые совершенно не осознаются человеком. На доведении до сознания особенностей выполнения физических упражнений (например, ха­рактера совершенных спортсменом ошибок) основано значение срочной   информации,  получаемой инструментальным  путем.