Содержание материала

Изменения в двигательной системе

Основные физиологические изменения в двигательной системе во время мышечной деятельности:

  • в мышечных клетках увеличивается скорость и интенсивность обмена веществ, повышается потребление мышцей кислорода, возрастает скорость распада веществ, дающих энергию для мышечного сокращения;
  • распад веществ сопровождается образованием большого количества продуктов распада;
  • увеличивается кровоснабжение работающих мышц;
  • повышается температура работающих мышц.

Основные физиологические изменения в костях и их соединениях во время мышечной деятельности:

  • повышенное кровоснабжение мышц улучшает питание рядом расположенных костей и их соединений;
  • повышается температура костей и их соединений, расположенных рядом с работающими мышцами;
  • увеличиваются эластические свойства суставных элементов (например, суставных связок) тех суставов, которые участвуют в обеспечении движения.

Некоторые изменения в скелете под влиянием длительной (многолетней) тренировки:

  • увеличивается плотность костей, а соответственно, их масса;
  • увеличивается прочность костей – они становятся способными выдерживать большие нагрузки;
  • кости становятся толще (если тренировки были силовой направленности);
  • увеличивается подвижность суставов (особенно при тренировках на гибкость) и одновременно прочность связочного аппарата суставов.

Это лишь небольшая часть изменений, которые происходят в скелете под влиянием многолетних тренировок.

Изменения в мышечной системе под влиянием длительной (многолетней) тренировки:

  • количество мышечных клеток остается неизменным, но они увеличиваются в размерах (гипертрофируются);
  • увеличивается количество сократительных элементов мышечной клетки, что приводит к повышению ее сократительной способности (мышцы становятся способны сокращаться с большей скоростью и силой);
  • в мышечной клетке увеличивается запас АТФ и веществ, расщепление которых дает энергию для ее синтеза;
  • увеличивается активность ферментов, без которых невозможен распад, синтез  веществ и сам процесс мышечного сокращения;
  • повышается физиологический тонус мышц – постоянное напряжение живой мышцы, вызванное регулирующими влияниями нервной системы (поэтому про спортсменов иногда говорят – «крепкий»).

Повышение физиологического тонуса, например, мышц брюшного пресса обеспечивает лучшую защиту органов брюшной полости и малого таза, а также позволяет поддерживать достаточный уровень внутрибрюшного давления. Достаточный уровень внутрибрюшного давления является профилактикой опущения органов.

Повышение физиологического тонуса мышц ног не позволяет крови скапливаться в венах нижних конечностей (напряженные мышцы сдавливают вены, не давая им возможности расширяться), что является средством профилактики развития варикозного расширения вен.

В заключение следует отметить, что в физиологии издавна известно так называемое энергетическое правило скелетных мышц: уровень обмена веществ органов и систем организма зависит от уровня обмена веществ в скелетных мышцах. Обмен веществ определяет функциональное состояние органа. В определенных пределах, чем выше обмен веществ, тем выше функциональное состояние органа. Из чего следует, что если мышцы хорошо развиты, значит, хорошо развиты и все другие органы организма, а если мышцы развиты плохо, то  соответственно плохо развиты все другие органы.