ближе к воде 

Знаете ли вы о том, что вода положительно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье человека? Повышение работоспособности и продуктивности в профессиональной и личной сфере, уменьшение стресса, спокойствие и уравновешенность — всему этому мы обязаны воде. И не только этому!

Брюс Ли. Путь опережающего кулака

Перед вами собрание записок легендарного Брюса Ли, объединенных в единое целое после его смерти. Впервые изданная в 1975 году, эта книга стала одним из самых популярных практических пособий по боевым искусствам. «Путь опережающего кулака» охватывает не только физические, но и духовные аспекты самосовершенствования.

наука сна

Сон — малоизученное явление жизни человека. Почему никто не может обойтись без сна? Как продолжительность сна и джетлаг влияют на спортивные результаты? Одинаково ли спят мужчины и женщины, дети и подростки? Дэвид Рэндалл на страницах своей книги рассказывает о недавних открытиях в области изучения сна и о том, что происходит с организмом в то время, когда вы спите.

Ваш первый марафон

Марафон пленяет людей своей мощью и драматизмом. Многие начинающие бегуны могут полюбить марафон на всю жизнь и сделать тренировку главной целью жизни. После первого марафона есть две альтернативы. Одна — стать поклонником бега на всю жизнь. А это значит уже на следующее утро выйти на пробежку, которая фактически будет корявой ходьбой. Другая — прекратить бегать навсегда.

Библия велосипедиста

Эта книга, написанная Джо Фрилом — самым известным тренером в США, имеет стратегический характер, так как каждый велосипедист может составить с ее помощью индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон, учитывая все свои сильные и слабые стороны, а также подобрать оптимальный комплекс физических упражнений и спортивного питания.

исследование связи питания и здоровья

Эта книга рассказывает о влиянии питания на здоровье. В основе ее - самое масштабное исследование в истории науки, посвященное проблеме питания, а точнее - связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.

Поделись с друзьями