Физическая культура и спорт укрепляют мышцы тела, приводя их в тонус. Это относится абсолютно ко всем группам мышц, включая глазные. Как показали научные исследования, регулярные занятия спортом повышают тонус мышц глаза и способствуют улучшению зрения.
Этот вывод можно использовать в рамках комплексных программ по оздоровлению глаз и улучшению зрения.
Регулярно занимаясь спортом, можно забыть, что такое гиперметропия или близорукость. Научные опыты позволили прийти к выводу, что физические упражнения способствуют улучшению обменных процессов в мягких тканях глаза, а также тренируют глазные мышцы, что благоприятно отражается на аккомодационной способности глаз и остроте зрения.
Можно выделить определённую группу упражнений, которые полезны для зрения. Прежде всего, это упражнения на укреплении верхней части спины, продольных мышц позвоночника, а также трапецевидной мышцы и воротниковой зоны. Все эти области влияют на приток крови к голове.
Активируя кровоток в области спины и шеи, можно улучшить подачу кислорода и питательных веществ к глазам, что обеспечит им необходимое «питание». Как следствие – отсутствие сухости и другого дискомфорта, а также приятные ощущения во всём теле, так как спина и позвоночник – опора всего организма.