Содержание материала

Физическая работоспособность и реакции физиологических систем

Показатели физической работоспособности и реакции физиологических систем получают в основном с применением модельного теста на тредбане (табл. 5).

Таблица  5

Показатели физической работоспособности хоккеистов

Тест

Показатель

Предельное время работы (мин.)

Процент утилизации кислорода на финише

Легочная вентиляция

Дыхательный коэффициент

МПК (мл/кг/мин)

ЧСС (уд/мин)

О2—пульс (мл/уд)

Лактат на финише мг (%)

рН на финише

7-9

3,2-3,4

140-150

1

74-78

185-190

27-28

80-100

7,05-7,1

В различных играх большинство этих показателей различно. Например, лучший показатель МПК у волейболистов 58,7 мл/кг/мин, у хоккеистов — 78. Отличны и такие информативные показатели, как РWC170 Гандболисты, к примеру, имеют здесь заметное преимущество перед волейболистами (2139 против 2094).

Все эти различия вызваны, конечно, различными требованиями к работоспособности спортсменов. Однако анализ игровой деятельности советских и зарубежных команд свидетельствует об устойчивой тенденции к увеличению работоспособности игроков во всех игровых видах спорта.

В современном гандболе игроку приходится преодолевать бегом до 8600 м без мяча, а с мячом — 4000 м. Футболисты лучших команд мира (Аргентины, Голландии, Италии) проделывают около 3000 м скоростной работы. Естественно, работоспособность рассматривается как один из основных критериев класса спортсменов.

Специальная физическая и техническая подготовленность исследуется средствами, специфичными для каждого вида игры.

Волейболисты применяют бег на 94 м со сменой направления в шести точках дистанции. Здесь приемлемым считается результат в пределах 24 сек. Прыгучесть игроков высшего класса составляет 90 см и выше. Используются также скоростные перемещения на блоке 16 м с пятью прыжками. Это упражнение выполняется за 7— 7,5 сек.

Гандболисты используют в качестве тестов тройной прыжок с места (средний результат — 7,62 м), бег 30 м (4,28 сек.), ведение мяча (4,37 сек.). В женских командах игроки пробегают 30 м за 4,6 сек., ведут мяч 30 м за 4,8 сек., прыгают в длину с места на 220 см и метают гандбольный мяч на 40 м.