Четверг, Октября 19, 2017

Теория и методика физического воспитания и спорта

Общая характеристика выносливости

Общая характеристика выносливостиВ занятиях спортом, производственной, воинской и бытовой деятель­ности организм человека подвергается разнообразным нагрузкам. В зависи­мости от природы и характера нагрузки можно выделить четыре основных типа утомления (Т. Ю. Круцевич, 2003, с. 246):

 

Развитие аэробной выносливости бадминтонистов

Равномерный метод распределения нагрузки бадминтонистовДля увеличения аэробных возможностей организма используются традиционные методы: метод равномерных непрерывных нагрузок; метод переменных длительных нагрузок. Основные условия использования этих методов:

 

Физиологические механизмы выносливости

Модель АТФДеятельность мышц, как любой процесс, происходящий в организме, требует энергии. Энергия нужна даже на работу мельчайших мышц глаза, дыхательных мышц и мышц сосудов или внутренних органов. Живой организм расходует энергию даже в состоянии глубокого наркоза или комы.

   

Показатели, факторы и типы выносливости

Показатели, факторы и типы выносливостиВыносливость – это способность человека противостоять наступающему утомлению (Ф. П. Суслов, 1997, с. 38) – временному снижению уровня оперативной работоспособности. Выносливость, проявляемую преимущественно в двигательной деятельности, для отличия от других видов выносливости часто называют "физической выносливостью" (Л. П. Матвеев, 1991, с. 230).

   

Страница 11 из 11

Поиск по сайту