Пятница, Декабря 15, 2017

Теория и методика физического воспитания и спорта

Квадратная мышца поясницы m. quadratus lumborum

Квадратная мышца поясницы m. quadratus lumborumКвадратная мышца поясницы (лат. Musculus quadratus lumborum) - это плоская парная четырёхугольная мышца, начало которой - гребень подвздошной кости, подвздошно-поясничная связка и поперечные отростки поясничных позвонков - L1-L4. Она прикрепляется к поперечным отросткам поясничных позвонков L1-L2 и к нижнему краю XII ребра.

 

Красные и белые мышечные волокна

Скелетные мышцы состоят из нескольких видов волокон. Они отличаются друг от друга сократительными и метаболическими свойствами. Основных типов волокон два: медленносокращающиеся (МС-волокна), или красные волокна, и быстросокращающиеся (БС-волокна), или белые волокна.

 

Типы мышц и мышечных волокон

миофибриллыВ организме человека существуют три типа мышц: скелетные, сердечная (миокард) и гладкие. Скелетные мышцы и миокард имеют поперечную исчерченность и называются поперечно-полосатыми. Гладкие мышцы такой исчерченности не имеют.

   

Как правильно выбрать боксерские перчатки?

боксерские перчаткиБокс – один из самых любимых видов спорта в России. Несмотря на то, что зародился он в Англии, многие русские считают его исключительно «родным» занятием. Парень, который занимается боксом, сможет постоять за себя и своих близких, приобретет атлетическую фигуру, силу, выносливость, стойкость характера.

   

Техника дыхания в плавании вольным стилем

Техника дыхания  в плавании вольным стилемБыло бы преувеличением сказать, что техника дыхания — важнейший элемент в плавании вольным стилем. Но техника дыхания здесь намного сложнее, чем в других стилях, поскольку голова пловца постоянно находится под водой, и вдох он делает очень близко к ее поверхности.

   

Страница 3 из 11

Поиск по сайту