Категория: Физические упражнения
Разведение гантелей в наклоне ‒ упражнение на заднюю дельту

Разведение гантелей в наклоне, стоя на одной ноге укрепляет задний пучок дельтовидных мышц, кор и ноги; улучшает баланс и осанку.

Просмотров: 27

Категория: Физические упражнения
Разведение гантелей стоя

Упражнение Разведение гантелей стоя укрепляет мышцы плеч.

Просмотров: 27

Категория: Физические упражнения
Тяга гантелей стоя и попеременный жим одной рукой

Упражнение Тяга гантелей стоя и попеременный жим одной рукой укрепляет мышцы плеч.

Просмотров: 29

Категория: Физические упражнения
Упражнения на плечи для женщин

Упражнения на плечи для женщин можно выполнять в качестве составной части комплекса упражнений с гантелями на верхнюю часть тела.

Просмотров: 68

Категория: Физические упражнения
Разведение гантелей на наклонной скамье

Упражнение Разведение гантелей на наклонной скамье с подъемом и поворотом является упражнением продвинутого уровня для верхней части тела.

Просмотров: 47

Категория: Физические упражнения
Отжимания для женщин

Упражнение Отжимания для женщин с откатыванием гантелей укрепляет грудь, верхнюю часть тела и кор.

Просмотров: 41