- Категория: Физические упражнения
Наряду с личным рекордом (ЛР или, по-английски, PR) используется термин одноповторный максимум ‒ 1ПМ (RM). Можно подумать, что это одно и то же, но это не так.
- Просмотров: 275
- Категория: Физические упражнения
Может показаться нелогичным использовать различные упражнения для установки нового личного рекорда (ЛР) в конкретном упражнении. Но, лучше делать именно так.
- Просмотров: 225
- Категория: Физические упражнения
Мир фитнеса полон акронимов и аббревиатур, и иногда бывает сложно уследить за ними всеми.
- Просмотров: 373
- Категория: Физические упражнения
Многие молодые люди несправедливо сосредотачиваются на своих бицепсах, думая, что ключ к большим рукам заключается в выполнении большего количества сгибаний рук.
- Просмотров: 550
- Категория: Физические упражнения
Назовите этот комплекс упражнений «Воркаут без оправданий», потому что нам вряд ли предстоит услышать «вескую причину», по которой кто-то не смог добиться успеха с ней.
- Просмотров: 1136
- Категория: Физические упражнения
Вам не обязательно нужна скамья, стойка или даже два одинаковых блина, чтобы хорошо потренироваться со штангой.
- Просмотров: 1857